让懒女人也能轻松拥有性感美臀(2)

第二招：撅屁股

撅屁股也能瘦臀吗?是的是的。这可是懒人们最快瘦掉肥大屁股的方法了。

你只有保证小腿与大腿保持九十度的幅度，两手臂扶在大腿上，这种撅屁股的锻炼方法是专门针对臀部与大腿交界处的肥肉的，能使两处的线条更明朗，对于瘦大腿根部的效果也是不错的。