现已是炎炎夏季，2013年似乎很快又要逝去，但我们肚腩上的赘肉难道就让它日复一日、年复一年的随继续长去?坚决不要!!那就来看看她们是如何拥人今你羡慕的小腹吧，你会惊呼：原来紧致迷人小腹就是这么简单就可以拥有的!

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▊STEP 1：雕塑腹部斜线分布的肌肉

从胸部下方到达骨盆，成斜线分布在腹部正前方的肌肉，可以说是面积最大，对肚腩带来最重要应影响的肌肉群，只要这个部分的肌肉稍微出现肌力下降，脂肪有机可乘地积聚下来，那么肚腩上的赘肉就相当明显哦，整个体型就变成跟葫芦一样了!

从一侧的腋下到另一侧的骨盆顶部，加上骨盆顶部到臀部后侧，这一片的肌肉如果能切实好好锻炼，不但可以从两边拉伸腹部肌肉，并且从前往后拉紧，让腹部边平坦的同时，腰线也显得跟纤细哦!