饭后小习惯，助你减肥更轻松

饭后一些不起眼的习惯可能对你的健康有着很大的帮助，如果你是一个正在减肥的人，那么饮食后的一些好的习惯更可以让你的减肥达到事半功倍的效果，不信就来看一看。

一、润肺止咳，饭后吃个柿子

柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。 但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。