许多MM都在不断的寻寻觅觅，看看眼下无数的减肥瘦身方法，到底哪一种才真正有效，哪一种让能让自己轻松瘦下来!其实不必这么麻烦，只要注意生活中的小细节，就能让你一周瘦5斤!

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1.减少体内钠的含量

你是否知道受欢迎的速食麦片和金枪鱼罐头的含盐量有多高?在近期美国疾病控制和预防中心(CDC)发布的报告中显示，身体中75%的钠来自于加工食品或餐馆菜品，只有25%的钠来自于天然食物和家庭餐桌。身体每天摄入的钠不能超过500毫克。被很多人认为是“健康”的食品如麦片粥、白软干酪、冷冻混合蔬菜等都含有大量盐分，他们的作用是可以长期储存，代替新鲜燕麦、酸奶、新鲜蔬菜。