许多MM都在不断的寻寻觅觅，看看眼下无数的减肥瘦身方法，到底哪一种才真正有效，哪一种让能让自己轻松瘦下来!其实不必这么麻烦，只要注意生活中的小细节，就能让你一周瘦5斤!

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3.不要挑食

营养学家们认为全面的营养是保证人体健康的物质基础，也是减肥的小窍门之一，因为身体自行认为得到最佳补给，从而加速了新陈代谢。这里请注意，“全面的”是指纯天然生成的食物。人体需要的充足的碳水化合物，包括全麦制品、水果、乳制品、淀粉类蔬菜;蛋白质主要来源于豆类、肉、鱼、家禽和蛋类;以及来自于坚果、橄榄油等健康的不饱和脂肪。。