MM们是最受不了对色、香、味、美食物诱惑的，所以，经常都是吃得比较杂，特别是在夏天，什么冰的、热的、甜的、辣的。如此下来，身体的负担就越来越重，日日积累下来的毒素，让身体难以承受。下面，小编就来教你如何搭配饮食，为你排清毒素、消除囤积的赘肉!

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漫长的冬季是过去了，温暖的春天也即将告别我们了。冬春季节的滋补工作算是完成得美妙，但身上的脂肪也开始叫嚣，霸占大好河山，颇有胖不死人不罢休的趋势。赶紧趁着夏季来临之前紧急瘦身吧!3日净食法最适合想要迅速回复身材的忙碌上班族，不但可以促使毒素排除体外，又可以对抗恶劣的污染环境。

净食优点：具有定期清净身体，帮助排出体内毒素的功效。它适合经常忙碌，没时间好好休息、大餐过后，不想累积脂肪，以及爱美食又希望保持窈窕的人。

净食主要原则：是1个月实行1次，以3天为1循环。可以选择每个月之中的1个星期6做“减食”，星期日进行“流质饮食”，星期1做“复食”。