MM们是最受不了对色、香、味、美食物诱惑的，所以，经常都是吃得比较杂，特别是在夏天，什么冰的、热的、甜的、辣的。如此下来，身体的负担就越来越重，日日积累下来的毒素，让身体难以承受。下面，小编就来教你如何搭配饮食，为你排清毒素、消除囤积的赘肉!

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第1天——减食

早餐

正常餐(5分饱)

午餐

绿色蔬菜+水果(5分饱)

晚餐

豆浆或奶品+燕麦片(5分饱)”。