MM们是最受不了对色、香、味、美食物诱惑的，所以，经常都是吃得比较杂，特别是在夏天，什么冰的、热的、甜的、辣的。如此下来，身体的负担就越来越重，日日积累下来的毒素，让身体难以承受。下面，小编就来教你如何搭配饮食，为你排清毒素、消除囤积的赘肉!

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净食重点：

1、午餐最好选择绿叶的蔬菜或水果，其他如米饭、面食等，都不可以吃。

2、晚餐可选牛奶、豆浆、核果奶，但以豆浆最好。

3、配合刮舌苔、干刷与发汗运动，以促进新陈代谢，加强效果!”。