在一分钟，也就是60秒的时间里你能做什么?也许喝口水的时候都不够呢吧。但现在，这一分钟却大有用处，60秒的减肥时间，就能让你瘦成窈窕淑女喔!

(点击图片进入下一页)

■『1分钟减肥运动』 浮肿篇

「一到晚上腿就僵硬没力气」[ 鞋越穿越夹脚了] 很多女性朋友都为腿的浮肿问题而苦恼。但是，放任不管的话，脂肪细胞会变大，这样下半身臃肿的可能性更大!

腿之所以浮肿是因为多余的水份累积或者淋巴循环不畅。淋巴肩负着回收体内产生的废物的任务，所以淋巴循环受阻的情况下，水分呀废弃物等不能得以回收，就会积聚在细胞里。这种状态称为“浮肿”