说起身材缺陷，真是不幸的人各有各的不幸。有些妹纸上半身看起来还不错，可是下半身的肉肉却让身材失色不少。典型的西洋梨身材就是这么杯具的说。今天小编就来分享下半身减肥方法，简单的动作就可以帮你有效防止脂肪在下半身堆积，保持完美身材。
◎抽空减肚子
1、久坐一族容易在腰腹间积聚脂肪，在你工作期间，时不时抽个空来锻炼腹部肌肉。浅坐于椅子的1/2处，膝盖弯曲90度，两脚稍微封开，上身往上挺直，两手反向地扶着大腿。
2、然后踮起脚，令脚跟离地，上身往前倾出30度，即与大腿成60度的夹角。两手施力往大腿压下，而大腿也绷紧，反向施加力度，同时腹部肌肉收紧，保持15秒后放松，做3次。