在一分钟，也就是60秒的时间里你能做什么?也许喝口水的时候都不够呢吧。但现在，这一分钟却大有用处，60秒的减肥时间，就能让你瘦成窈窕淑女喔!

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〇消除脚腕小腿浮肿的伸展运动

活动脚趾

1.如图片所示，弯曲脚趾。Tips：脚背向前突出

让小腿部位体温升高

2.和上一步相反，脚趾如图所示的状态。

通过优化脚趾血液循环来缓解水肿。

1和2交换着做1分钟”