一年四季，不管在哪个季节，新鲜蔬菜水果都拥有着人们对它的专宠地位。特别是在夏天，特别是对于MM们来说，因为蔬菜水果的美肤功效可见一般，更因为它们的减肥效果，那要怎么吃才能达到瘦身的最佳效果呢?

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新鲜蔬菜，就是天然排毒好帮手!

我们每天体内代谢后的废物、吃进烹调不当所产生的食物毒素、加工食品当中的化学添加物、吃太多而过剩的油脂和蛋白质等，都会带来病变问题。

想要帮助身体排毒、提升培养好菌能力，最简单就是从「健康饮食」做起!

若能彻底改善不良作息及饮食，天天吃得对、吃得好，自然能够「由内而外」，逐步达到强化新陈代谢、全面净化体质的效果。

而在各种食物种类当中，新鲜叶菜类、根茎果类、菇菌类、五谷杂粮等，又特别富含深具「排毒功效」的5大营养素，包括胡萝卜素、维生素B群、各种矿物质……等，有助细胞修护以及各种生理机能的调节。