在我们的生活中，包括吃的食物里，哪些是酸性食物，哪些又是碱性食物呢?而且酸性食物摄入过多，我们的身体在呈酸性的状度下，就容易囤积毒素，如此，肥胖也就很自然的形成了。所以，想减肥，就找出肥胖根源，让肥胖因子连根拔起~!

酸性体质的形成原因

人体PH值的高低会随着我们每天摄入的食物种类和数量而产生波动，如果呈酸性的食物摄入过多，超出了人体需要的量，那么机体PH值就会偏酸。很多食物在摄入人体经过消化后往往会呈酸性，比如谷麦类、肉类、禽类、鱼类、蛋类、花生、核桃等，人们在餐桌上大快朵颐的时候，往往会忽视掉对这些食物量的控制，久而久之，酸性体质就会形成。

排酸减肥法要点

1.调整合理的饮食结构：为了维持身体酸碱平衡，当体内酸度过高时，可以多吃些碱性的食物，比如既要有谷麦类、豆类、蔬菜水果类，又要有动物性食物和油脂类。如谷麦类食物，正常人每天应吃300～500克左右。