瑜珈大家都不陌生,只是对于许多MM来说都是只可观看,不可亲试的。其实瑜珈也不全是像所有人想的那么高难度,好似现在小编要介绍的这款瑜珈,就每天轻松做几分钟,即让你纤美双腿现出来喔!
第一步:
做法:上半身背部全部躺倒在地面上,弯曲双腿膝盖,双脚适度地分开,然后双手自然地放在身体的两侧,注意手心向下,保持自然的呼吸,如此保持10秒钟。
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