节食减肥、药物减肥等各类层出不穷的减肥方法，运动减肥无疑是最健康与省钱的减肥最佳方法之一。只是，MM们一听：运动减肥?臭汗淋漓?很是难以接受，也没自认为没那个耐力。其实不然，小编告诉你：只要你撑握几个跑步的小决窍，不仅让你轻松拥有健康，更让你一瘦到底喔!
(点击图片进入下一页)
跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。在减肥健身等打造美丽身型方面，具有显著的效果。
跑步减肥的六大好处：
一、跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。
二、跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。
三、跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。
四、跑步是减轻压力最好的方法。
五、任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。
六、跑步是非常弹性的运动，任何时间都能开始。