美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 健康小运动,让你一瘦到底(2)
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“太辛苦了”,“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。根据自己的节奏来跑步的话,其实就不会那么辛苦,即使对自己的体力没有信心,最初从散步开始也完全没有问题。
尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐,就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬,效果也自然就看出来了。为了避免三天打渔两天晒网,首先就让我们来了解一下会让你半途而废的原因吧!。
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