近年来,月经期减肥挺流行的。可是经期是不适宜做剧烈运动的,要减肥采取什么样的运动好呢?小编告诉你,可以做做骨盆操哦。简单的运动可以保持全身平衡,从而达到利用经期巧减肥的目的。一起学学吧。
骨盆是连接上下身体的转折部位,在我们的日常生活中,随着各种动作而做出相应的开合,但其实,女性在生理周期期间,骨盆的状态也会发生改变。
在月经开始到之后的2周内,骨盆处于紧收闭合的状态,此时身体状态比较稳定,特别是月经结束这段时间,适当地动动身体,做些轻松简单的减肥动作,可以达到比较好的减肥功效,是经期减肥最好的时机,也被称为“易瘦阶段”。