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生理期减肥操,教你如何利用经期减肥(3)

来源于:维度女性网2012-12-16 05:16编辑:vdolady
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近年来,月经期减肥挺流行的。可是经期是不适宜做剧烈运动的,要减肥采取什么样的运动好呢?小编告诉你,可以做做骨盆操哦。简单的运动可以保持全身平衡,从而达到利用经期巧减肥的目的。一起学学吧。

2、慢慢呼气,臀部往上抬起令上身与大腿连成直线,大腿与小腿成90度直角,同时两臂往正上方举起,伸直垂直地面,保持这个姿势,继续呼气。

图说天下
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