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生理期减肥操,教你如何利用经期减肥(7)

来源于:维度女性网2012-12-16 05:16编辑:vdolady
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近年来,月经期减肥挺流行的。可是经期是不适宜做剧烈运动的,要减肥采取什么样的运动好呢?小编告诉你,可以做做骨盆操哦。简单的运动可以保持全身平衡,从而达到利用经期巧减肥的目的。一起学学吧。

3、一边吸气,一边将抬起的左腿放下,恢复与右腿紧贴的侧躺姿势,上下抬腿重复10个来回,左右互换做相同的减肥动作,令骨盆一张一合,调整平衡。

图说天下
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