美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 生理期减肥操,教你如何利用经期减肥(7)
3、一边吸气,一边将抬起的左腿放下,恢复与右腿紧贴的侧躺姿势,上下抬腿重复10个来回,左右互换做相同的减肥动作,令骨盆一张一合,调整平衡。
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