什么是剧烈运动,剧烈运动后注意事项,剧烈运动后头晕,剧烈运动专题
剧烈运动
运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多 (维度女性网)
什么是剧烈运动,剧烈运动后注意事项,剧烈运动后头晕,剧烈运动专题
- 剧烈运动
查看全文>>运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多... - 懒人必看最有效的减肥方法 喝水减肥法
查看全文>>本期小编为你带来懒人最有效的减肥方法，不用节食，不用剧烈运动就能轻松瘦下来，是什么减肥方法呢？赶紧进来了解下把！... - 哺乳期怎么减肥 产后减肥的3个妙招肥妈变辣妈
查看全文>>哺乳期可以减肥吗？其实哺乳期是可以减肥的，但是却要掌握几个减肥秘诀，假如减肥不当的话，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良的影响。本期小编为你带来产后减肥3个妙招，赶紧进来了解下吧！... - 跳绳减肥效果好吗 什么时候跳绳减肥更有效
查看全文>>跳绳是一项很好的有氧运动，跳绳减肥效果也非常显瘦，它能帮你消除全身的赘肉，特别是腿部和手臂的赘肉，让全身肌肉变得更加有弹性，那么什么时候跳绳减肥更有效呢？... - 春季减肥运动有诀窍 四个妙招让你瘦更快
查看全文>>运动当然是减肥的最好方法之一，掌握好诀窍一定会让你瘦的更快，下面的四个方法让你的减肥之路更加畅通无阻。... 
减肥怎么不减胸 走出三个误区保证胸部坚挺
查看全文>>减肥怎样才能不减胸，妹纸们可一定要看看下面三个减肥误区啊，小心把自己的丰满胸部给减没咯！... 
久坐族的快速瘦腰秘诀 15天瘦出纤细水蛇腰
查看全文>>久坐族最容易发胖的部位就是小肚子了，游泳圈一层一层上来，下面小编就要为大家介绍久坐族最快速的瘦腰秘诀，只要15天，轻松拥有水蛇腰。... 
转呼啦圈真的能减肚子吗 注意三点告别肥肚腩
查看全文>>怎样减肚子上的赘肉？转呼啦圈能减肚子吗？转呼啦圈真的能减肚子，只要注意四个问题，就能轻松告别肥肚腩哦！... - 久坐族的快速瘦腰秘诀 15天瘦出纤细水蛇腰
查看全文>>久坐族最容易发胖的部位就是小肚子了，游泳圈一层一层上来，下面小编就要为大家介绍久坐族最快速的瘦腰秘诀，只要15天，轻松拥有水蛇腰。... 
打造翘臀最快的方法 简单四招帮你告别扁平肥臀
查看全文>>臀部如果过于肥大，会让曲线尽失，臀部不仅要瘦，而且要翘，这样才能打造最完美的曲线。下面要介绍简单四招，帮你轻松告别扁平肥臀。... 
OL瘦臀有那么难吗 史上最强翘臀方法大公开
查看全文>>办公室妹子的头号减肥问题就是瘦臀问题，因为平时缺少运动，所以屁股显得又平又扁，这可怎么办呢？... 
瘦身误区要正视 别甩肉不成反失健康
查看全文>>锻炼时间的把握对减肥过程是非常重要的，一些女性喜欢在早晨进行运动，或是一有时间就开始锻炼身体，其实这些方法都是不完全正确的。... 
夏季健身要注意 16种情况千万别下泳池
查看全文>>游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。... 
健康运动：雾霾天室外健身危害大
查看全文>>雾霾天不适合户外运动。为了保证运动健身的健康目的，建议将户外健身改为室内进行。... 
减肥靠吃 温性食物助你瘦成闪电
查看全文>>很多女生体质偏寒，这样的身体属于“节约能源”型，热量非常容易子在体内堆积。所以肥胖者很难瘦下来。多吃温性食物，最好是吃会让人流汗的食物，增加肠动力，将体内热量驱散开，这就是所谓“靠吃减肥”的原理。养成多吃温性食物的好习惯，让你轻轻松松瘦下来... 
选择适合自己的内衣 防止下垂
查看全文>>导语：女人可要时刻要保护好自己的胸哦，随着年纪的上涨胸部会开始出现下垂，松弛等不不好的情况，所以大家一定要好好的护理好双峰哦，尤其在选择内衣的时候大家可要小心咯，一定要选择一款适合自己的内衣，这样可以有效的防止下垂，外扩等。 不戴文胸，会导... 
瘦脸不一定要整容 7个生活方法轻松拥有
查看全文>>导语：你以为明星们的小V脸都是靠打瘦脸针和整容的吗？当然不是啦，想要瘦脸其实还是有很多方法的，比如说下面小编要推荐给大家的一些方法，运用到生活中的一些好细节大家都可以轻松的甩掉脸部脂肪，下面我们就来看看都有哪些妙招吧。 运动法 运动减肥出来的... 
跳舞毯的神奇瘦身魔力 跳跳动动瘦身更轻松
查看全文>>导语：跳舞毯非常的适合现在的年轻人，每天在家跳跳动动就能达到瘦身目的，而且夏季稍微的运动就能让你汗流浃背，能有效的达到排毒的功效哦，瘦身燃脂更是一绝，不过有几点是必须要注意的哦，运动也有限度的哦，这样才不会造成反效果。 虽然跳舞毯减肥是一项... 
要想运动瘦身效果后善后也要做的好
查看全文>>导语：想要通过运动来快速恢复苗条身材，那你就一定要注意运动后的事项，很多人都会觉得自己运动了，就能燃烧脂肪了，吃饭的时候就可以多吃一些了，这样的话反而达不到瘦身目的，运动瘦身效果虽然好，如果你想要将瘦身效果发挥到最好的话，就一定要谨记下面... 
三种胖脸的快速瘦脸方法
查看全文>>一张瓜子脸让无数美眉为了它而开始寻找各种瘦脸方法，各种按摩和瘦脸产品，可是还是不见效，那是因为你没有搞清楚自己的脸型是怎么的肥胖类型，有的是水肿，有的肌肉，有的肉多，如果你用错了方法那瘦脸效果当然不明显脸，看看不同的肥脸类型怎么瘦吧。 圆脸... 
水肿型肥胖瘦身攻略
查看全文>>很多美眉一到冬季就会有些水肿，而水肿型的肥胖是虚胖，水肿型的肥胖跟脂肪胖是不同的减肥方法，水肿型肥胖的减肥方法很简单哦，不需要大家那么的幸辛苦的挨饿运动，只需每天坚持按摩，就能拥有好身材哦。如何减肥之前，先来测试你下，你是否是水肿型肥胖吧... 
饮食妙招 吃的饱也能瘦
查看全文>>很多人在减肥期间是不吃肉类的，认为肉是发胖的源头。其实不然，如果你吃的是烧烤类的肉当然会让你长胖，如果你吃的鱼肉，鸡肉类的食物是不会让你长肉的，所以减肥的你，是可以适当的吃这些肉类，既能补充营养，还不用担心长肉哦。想要成功瘦身，在饮食上面... 
日本名医南云吉则7日瘦身术 肥男变型男
查看全文>>每一个胖纸都是一个潜力股，当甩掉那油腻的肥肉厚，丑小鸭就蜕变成了美丽的天鹅。下面要为大家带来真人减肥食谱，来着日本名医南云吉则的瘦身秘诀，不挨饿，不运动，就能轻松甩肉变身为一名型男。大家可以看下照片的前后对比哦，让你能从中找到对减肥的热情... - 经期减肥好时机 遵循三个原则让你有效瘦身
查看全文>>经期的来临总是让女生示范烦恼，脾气变得的暴躁，浑身不舒服。从今天开始 就把烦人的经期变成快乐的经期吧，虽然经期带给女生的很多烦恼，但是也带来了好事啊，女生们可以利用这个时候吃自己想吃的东西，饱餐一顿，怎么吃都不会肥哦。经期是最好的减肥方式哦... 
肚子赘肉多 收复操让你拥有平腹
查看全文>>用运动方式收小腹，运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。因为运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。所以我们应该选择中低强度的收复来... 
运动减肥四大误区，运动量大≠瘦得快
查看全文>>很多人在经过各种剧烈运动后，仍然没有减轻体重，然后再去加大运动量，想要减肥。其实你是进入了运动减肥的误区，下面给大家介绍下运动减肥的四大误区，让你在减肥路上少走弯路。 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天... - 4式简易瘦身动作 减肥又健身
查看全文>>小编总结了4式简易动作，很适合办公室上班族，不仅可以帮助你快速瘦身，而且还能解决腰酸背痛之类的职业... 
疑郭晶晶为宝宝设基金 孕妇保健推荐瑜伽
查看全文>>近日，郭晶晶和霍启刚低调接受媒体祝福，即将为人父母的郭晶晶和霍启刚进入还被曝出到中环律师楼疑为将出世的宝宝成立亿元教学基金。而怀孕中的郭晶晶则身材发胖，安心养胎! 虽然孕妇怀孕期不宜剧烈运动，但适当的孕期锻炼也是很必要的。今天小编就为像郭晶... 
春季天气转暖 想秀美腿先瘦腿
查看全文>>春天到了，天气越来越暖和!大街上大胆秀出美腿的姐妹们也越来越多了!想要秀出美腿，先要瘦出美腿才行!现在开始还不晚，下面的瘦腿攻略，赶快收藏下来，慢慢练起来吧!向超级无敌美腿进发! 避开下面的瘦腿误区 1.剧烈运动 剧烈的运动会让人分泌大量的汗液，有... 
4个慢运动减肥操，让你毫不费力甩走赘肉
查看全文>>很多人信奉的减肥理念是：运动是最好的减肥方式，而这里所说的运动指的又是剧烈运动。其实剧烈运动对减肥并没有太大帮助，太激烈的运动会让很多MM吃不消滴，从而影响减肥效果。做什么运动能减肥?事实上，温和的微运动对减肥更好。下面介绍四个慢运动减肥操，... 
从概念着手成为精明的减肥达人
查看全文>>女人扎堆闲聊的时候，除了聊聊孩子，老公另一个重大话题就是减肥，这个话题经久不衰。闲聊时你会发现，减肥似乎失败的多，成功的少。即使某一阶段取得成功，也会由于意志力的不坚定或者其他原因而以失败告终。下面小编教你从卡路里等基本概念入手，变身精明... 
科学瘦身要掌握正常尺度
查看全文>>很多人在减肥的问题上急于求成，今天确实减肥计划，恨不得一觉醒来就发现减肥成功。这种想法不现实，而且速成的减肥方法也不科学。要健康减肥，必须掌握适当的减肥速度。下面小编就从从BMI、卡路里这些概念着手，手把手教你成为减肥精明达人。 【Program 1】... 
最有效的健康减肥方法，让你成为精明的减肥达人
查看全文>>不少妹纸天天把减肥视为第一要务，但是常减常肥，弄得自己几乎失去信心了。减肥，你真的做对了吗?下面小编分享最有效的减肥方法，让你了解科学减肥的常识与原理，不再徘徊于减肥反弹的怪圈，迅速成为一名精明的减肥达人，把美丽瘦身进行到底。 【Program 1】... 
避开五个小错误，让你轻轻松松瘦下来！
查看全文>>想要好身材？方法很简单，不必大张旗鼓的去剧烈运动，更不能不考虑自己的身体健康去吃一些副作用很大的减肥药，只要平时多一点点细节上的注意。性感身材就会向你招手！前提是，一些低级的小错误不能犯！ 1: 不做事先的规划 身为费城生活方式教练兼注册营养师... 
不需要剧烈运动的减肥方法
查看全文>>瘦身的方法可谓五花八门，大多数人会选择运动消耗脂肪的传统方法，其实有一些简单又科学的方法完全可以取代传统的减肥方法。有一种束发法。它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到... 
生理期减肥操，教你如何利用经期减肥
查看全文>>近年来，月经期减肥挺流行的。可是经期是不适宜做剧烈运动的，要减肥采取什么样的运动好呢?小编告诉你，可以做做骨盆操哦。简单的运动可以保持全身平衡，从而达到利用经期巧减肥的目的。一起学学吧。 骨盆是连接上下身体的转折部位，在我们的日常生活中，随... 
床上减肥操 每天15分钟keep住好身材
查看全文>>OL们忙忙碌碌，想通过运动减肥，可是抽不出时间怎么办?其实运动不见得那些大汗淋漓的剧烈运动，细水长流的有氧运动一样可以塑造好身材哦。下面教你一套床上减肥操，每天花上15分钟就可以keep好住好身材。 OL一族是肥胖群的主要成员，因为她们久坐办公室，容... 
特雷西减肥健美操 持续燃脂 强劲瘦身
查看全文>>要减肥,最有效的方法当然是运动啦，而且，运动不仅指剧烈运动，那些跳跃、踢腿、跳舞有氧运动，同样可以起到舒展筋骨，燃烧脂肪的作用!下面介绍美国健身教练特雷西的独家减肥健美操，一起看看吧。 ▌特雷西健美操的3大亮点 跳跃：全身燃烧脂肪 这套健美操融... 
走路减肥帮你轻松燃脂变身瘦美人
查看全文>>运动减肥所说的运动，并不仅指剧烈运动，实际上强度并不大的有氧运动才是健康减肥的最好方式。今天小编说说走路减肥这种有氧运动方式。不要小瞧了走路哦，它在健康瘦身方面能起到很好的作用，能让你在短时间内就达到瘦身目的。 近年来，步行健身的支持者越来... - 宅女适合的冬季减肥运动 就选走路吧！
查看全文>>又到了冻手冻脚的的冬季，寒冷的冬季许多打算减肥的美眉都会因为不想进行剧烈运动而放弃运动减肥。如果你也是个不愿意动的宅女，小编向你推荐运动量不大但又减肥效果显著的减肥运动，没错!就是走路! 第一天 走路，可瘦身 剧烈运动不会瘦身 肥胖的人因为喜欢... - 了解减肥最佳时期 让你想瘦就瘦
查看全文>>在每个月来月经时，不仅能有效帮助我们排清体内毒素，更是能让你成功减肥的黄金期呢!是怎么回事呢?小编来教你利用这个女生最好的优势，顺利将满身赘肉一举铲除，做个令人迷恋的娇俏小女人! (点击图片进入下一页) 女性在月经期间总是会较之平常更为虚弱，一般... - 8款自制减肥茶 暖身消肿 轻松甩掉身体赘肉
查看全文>>减肥并不一定要采取特别剧烈运动，喝杯淡淡的花草茶，也许可以起到四两拨千斤的作用呢。今天小编分享8款自制减肥茶配方，自己动手调制，既可以暖身消水肿，又可以速甩赘肉，重塑苗条身材哦。 茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗... 
走路——最好的燃脂减肥运动
查看全文>>很多女人为了减肥尝试各种各样的剧烈的运动，但是却没有一点效果，为什么呢？曾有专家指出剧烈运动不能瘦身，走路才是最好的燃脂减肥运动，想知道其中的奥秘吗？那就一起看看吧！ 第一天 走路，可瘦身 剧烈运动不会瘦身 肥胖的人因为喜欢吃，所以，很难控制... 
丰胸美胸小秘方，你也能轻松挺出自信
查看全文>>那些明星们没生孩子的时候青春靓丽，生了孩子后依然魅力依旧，性感辣妈还是自信满满。我们虽比不来明星们的天生丽质，但是她们的丰胸方法还是很有借鉴价值的。下面我们一起来看一些丰胸美胸的小妙招，也来塑造自己的自信吧。 1. 精油按摩 提升胸线 通常女性... 
不是只有运动才能减掉身上的赘肉！
查看全文>>为了减掉身上的赘肉，不得不去做运动，但往往时间总是不够用，或者不擅长运动而难以持续下去，这似乎成为了不少现代人减肥失败的原因之一。其实，不剧烈运动同样可以减掉身上的赘肉。 我们1天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动3项，其中最易变动的... 
简单6招帮白领成功瘦身
查看全文>>办公室白领是让人羡慕的职业，工作环境好，待遇也优厚，MM们看起来风光无限。其实办公室MM也有自己的烦恼，每天大部分时间要对着电脑办公，不知不觉间小肚腩就长出来了，令美丽形象大打折扣，有什么办法帮办公室MM消灭小肚腩呢?下面小编教大家几招，击退小肚... 
健康的减肥概念 科学的减肥常识不再当心半途而废
查看全文>>你对减肥充满信心吗?是不是 减肥总是会半途而费，或者总是减了下去了没过多久又会反弹呢?这有可能是你的减肥方法跟你自己身体状况不太相符吧!怎样才能成功减肥呢?还是小给你介绍最有效的健康减肥方法吧!帮你树立正确的减肥目标，给您提供最好最健康的减肥概... 
简单6招拥有平坦小腹 hold住各种性感礼服
查看全文>>终于有机会穿礼服了，是不是也想让别人见识一下自己的性感呢?可是突出的小腹连自己都会吓到，更不要说会吓到别人啦。如果不想让突出的小腹破坏自己美丽的形象，势必要对它下下功夫啦。下面小编教大家简单六招，让你小腹变平坦，有本事hold住各种晚礼服。 坚... 
明星支招：产后从肥胖到骨感
查看全文>>有很多女星=性朋友们在产后都会变得肥胖，甚至有的体重高到了170或170斤以上，曾经那曼妙窈窕的美好身材已经一去不复返了，这让很多女性懊恼不已，到底怎样才能尽快恢复身材呢?下面我们来分享一下明星妈妈和普通妈妈们到底有什么可以借鉴的瘦身秘籍。 李静... 
赤西仁和女友黑木明纱将结婚 黑木明纱怀孕两月谈产后减肥
查看全文>>据日本媒体报道，与日本杰尼斯事务所的人气歌手赤西仁(27岁)正在交往的人气女演员黑木明纱目前已怀孕两个月。二人分别向各自所属事务所报告了这一喜讯，并表示将准备结婚。而明纱出演的电影《麒麟之翼》也已公布，15日第二张专辑《UNLOCKED》也将发售。对于... 
不可小觑的腹部吸脂并发症
查看全文>>很多肥胖症的患者大多数都选择进行腰腹吸脂术来减肥瘦身，因为手术能够最快的实现他们的减肥梦想，但是手术后的并发症却不能让人小觑。腰腹吸脂术的病发症到底怎样来解决的呢?下面小编为你介绍常见并发症的种类及防治。 (1)感染 预防措施：a、术前洗澡，清洁... 
永葆健康9个数字帮你减肥
查看全文>>记住这9个简单的数字，你就可以从从容容地瘦下来，而且永葆 健康 哦。 500：早餐请保证摄入500卡路里 道理很简单，一天的第一顿吃得多一点，后面的几顿就会吃得少一些。美国得克萨斯州立大学的研究发现：早餐摄入300卡的人，一天的卡路里摄入量是2000;而早餐... 
晚餐减肥小攻略 轻松甩掉15斤肥肉
查看全文>>作为北京一家高端女子会所的营养师，我以我的自身经历告诉大家一个事实：在你们减肥的路上，大部分观念都是错误的，虽然很多人瘦了下来，但是伤脾伤胃，很多MM吃出内分泌紊乱，影响例假，反弹的例子更是数不胜数了。其实，只要吃对了晚餐，10天缩回小肚子，1... 
假体丰胸的保养细则
查看全文>>假体隆胸整形术后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。如发现假体移位或两侧不对称，应用手法调整后用敷料加压包扎固定。在做完假体隆胸术后7天就可以拆线，拆线后病人穿紧身衣，佩戴定型文胸，假体隆胸术后按医嘱使用抗生素，注意观察伤口... 
月瘦30斤 还你傲人身材
查看全文>>明星是怎么减肥的?减肥达人又是怎么减肥的?想要美体瘦身成功，不妨借鉴一下别人的减肥经验，再结合自己的实际情况，不仅可以帮你走出减肥误区，还能让你快速减肥瘦身成功。 我们相信，只要坚持，没有减不掉的肥！以下我们就来一起分享因为网友月瘦30斤的 减... 
新妈咪快乐减肥3秘诀
查看全文>>第一部：适当有氧运动 生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。专家表示，产后运动应坚持三个原则： 一、是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫... - 课间休息运动不要太过剧烈
查看全文>>每节课后学校都安排了10分钟的休息时间，这是为了让学生的大脑有所放松，精神得到适当的调节，从而保证有充沛的精力来上好下一节课。可是，有些高三同学在课间休息时，喜欢参加跑步、打篮球等剧烈运动，这种做法应当引起大家的注意。 首先，剧烈运动会影响听... - 使用减肥霜五大注意事项
查看全文>>1、使用方式： 要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。 2、使用感... 
女人睡觉 10大恶习一定要戒掉(图)
查看全文>>人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止。 1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前... 
6种主流减肥法 难度系数大揭秘
查看全文>>很多想减肥的帅哥靓女们经常迷失在五花八门的减肥秘招，减肥药，减肥手术间，不知减肥前路何方，难度低的费用高，费用低的难度高，总之就是找不到又省钱又省心的减肥法！下面让6大主流减肥法来次难度指数大PK，看看谁会胜出，成为你下次的选择！ 1、运动减肥... - 雪泡瘦官方网站到底是哪个
查看全文>>随着生活水平的提高，人们已经从最基本的温饱问题，上升到关注健康问题，每年就因肥胖引发疾病的人数不可估计，成为全球首要的健康问题。面对市场上纷繁复杂的减肥药品关键是安全，健康，不反弹。雪泡瘦100%纯天然绿色原料，无副作用，减肥效果明确。 雪泡瘦... - 肥胖者减肥Tip4哈哈瘦下来了
查看全文>>即使要减肥，每天热量摄取不可低于1200千卡。有适量的碳水化合物、蛋白质、及低脂肪之摄取，以维持基础代谢率。 Tips：饮食的热量减少并不一定是吃的很少，而是要采用低热量的吃法，菜的做法应以蒸、煮、烫、卤、红烧、凉拌等低热量的烹调方式。煎、炒、炸等... 
经期丰胸应注意的6个问题 不可忽视哦
查看全文>>每个女人都爱美这是的天性，但是女性朋友你们可都知道在月经期间，由于受卵巢分泌的雌性激素影响，身体的很多部位都会出现相应的病痛反应，乳房也不例外哦！不少女性在月经前期或者月经期间会出现乳房肿痛的现象，这也是由于内分泌变化引起的。通常这种疼痛... 
让脂肪剧烈燃烧吧！完美身材随即可见的秘诀
查看全文>>让脂肪剧烈燃烧吧！完美身材随即可见的秘诀，女人们为了赶走它不知吃了多少苦：剧烈运动、节食、自我催吐，甚至各种稀奇古怪、比恐怖电影还恐怖的方法。脂肪需要平反，它并不是一无是处的讨厌鬼，只要会运用它，它会让你即刻拥有完美。 让讨厌的多余脂肪可爱... 
无氧运动+有氧运动 减肥更翻倍
查看全文>>很多进行运动减肥的朋友会注意到，进行了几天的运动减肥活动，一段时间并没有成果，每天都做运动可就是不见瘦，每天站在体重秤上指针还是没有变化，最后的结果就是心灰意冷放弃减肥。但其实，运动减肥是有原则需要遵守的，不能盲目的剧烈运动，也不能半途而... 
运动瘦身 呼啦圈能减肥吗
查看全文>>呼啦圈能减肥吗？那当然，呼啦圈是非常好的运动瘦身方法，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便。不仅能瘦身，还有美容效果。看看下面的内容，解疑你关于呼啦圈能减肥的问题，健康瘦下来。 运动瘦身 呼啦圈能减肥吗 运动多久能达到健身效果? 呼啦圈能... - 终极健美锦囊③
查看全文>>如果没有8个小时的睡眠，人们就不会有充沛的精力？ 既对也错。睡眠是最具个人化的，不会所有的人需求都相同。每晚8个小时只不过是一个平均值。有5%左右的人须安睡10个小时以上，另有5%的人只睡6小时同样精力充沛。大部分的人需7－8小时。这主要取决於睡眠的... - 终极健美锦囊②
查看全文>>每周必须运动 2 至 3次？ 是。要想让肌肉取代脂肪，保持理想的体重，那麽每周至少运动 3 次，每次 45 分钟至 1 小时。如果不是进行某一专项体育运动，每天也可以进行 45 分钟的适量活动，如快速行走等。若不能每天坚持，至少一星期 5次。 空腹运动，可以消耗... - 运动之后四不宜
查看全文>>一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。 二、不可马上洗浴 运动后如马上洗... 
9大明星传瘦有道3
查看全文>>明星支招人气榜NO.3:“无疑”主唱美腿之道 我们都知道“无疑”女主唱格温·斯蒂芬妮有一个美腰，没想到她的腿同样出色，她的身体同她的音乐同样出色。她的健美秘诀有： 1.多步行、游泳、骑自行车及跳舞； 2.多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼；... 
喝醋瘦身让你越喝越瘦
查看全文>>看仔细了，这里说的醋不是厨房作调料的醋，更不是情人给你吃的醋，而是现今很流行的果醋。很多女人都喜欢果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不仅对身体好，还能美容。 易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质... 
十种明星最信赖食物瘦身法
查看全文>>明星羽毛球队成立这几年内,陆续加入了很多演艺界体育界的名流，他们进队各有各的需求，但有一点是毋庸质疑的——保持运动健身。然而光靠运动打羽毛球是远远达不到健康瘦身之目的，在日常生活中养成良好作息习惯及合理健康的饮食方法也是非常关键的。如今国人... 
越喝越瘦的果醋减肥方法
查看全文>>易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸... - 给不同血型开出的减肥新食谱
查看全文>>O型肉食主义 公元前40000年，O型血的老祖先——古罗马人靠狩猎为生。这意味着O型是人类最古老的血型。他们从高蛋白食物中获取能量，生得强壮有力。至今O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。 “O型食谱”：对O型血的人来说，动物性蛋白和剧烈运动同样不可... - 夏季运动四项注意
查看全文>>夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。 预防中暑 夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等症状随之而来，如果湿度较高就... 
产后运动不当引发妇科病怎么办
查看全文>>专家解答：有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周，身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是做剧烈运动，会影响子宫复原和伤口愈合，易引... - 新妈妈产后减肥
查看全文>>很多新妈妈不知道如何进行产后减肥，又不能节食，也不能剧烈运动，那么产后减肥到底应该怎么进行这是很多女性关心的问题，下面就来看看产后减肥的各种误区与产后减肥的正确方法。 产后减肥误区 错误概念1：生完孩子就节食 新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完... - 产后减肥误闯3大误区
查看全文>>产后减肥3大误区 误区1：生完孩子就节食 新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发... - 产后减肥的三大误区
查看全文>>专家吕斌教授南宁医科大学 误区一：产后马上节食是减肥最佳途径？ 产后气血不足，产妇坐月子时需要摄取丰富营养，获得充分休息。一般产妇怕胖，不敢多吃，这无论对产妇或哺乳的婴儿来说，都是不健康的。中医师指出：“怀孕期间因分泌激素，造成孕妇浮肿，看... - 产后减肥招数
查看全文>>第一部：适当有氧运动 生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。专家表示，产后运动应坚持三个原则： 一、是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇产后立即进行剧烈运动减肥，这很可能影响子宫... - 老年人减肥四“注意”
查看全文>>老年人过于肥胖，易发生高血脂、心脑血管疾病等。因此，老年人减肥要在能保障全面营养和热能的供给以及不引起身体不适的前提下，来达到健康的体重。因此老年人减肥应注意以下几点： 一、老年人应合理安排膳食：多考虑蛋白质的供给，每日膳食应包含牛奶、鸡蛋... - 产后减肥别陷入3大误区
查看全文>>生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。 产后减肥3大误区 错误概念1：生完孩子就节食 新妈妈不能盲目节食减肥，刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈... - 男人减肥有诀窍
查看全文>>面对五花八门的减肥方法，你是不是不知所措？怎么才能选到最合适自己的减肥方法呢？首先就得了解自己的身体是什么样的体型？用什么样的方法？能达到什么样的结果？才能一目了然。 苹果型 体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标... - 男人运动减肥有四忌讳
查看全文>>一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。 二、不可马上洗浴 运动后如马上洗... - 男人运动减肥有四忌
查看全文>>一、不可马上洗浴 运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生... 
王菲李静的产后瘦身秘诀
查看全文>>王菲 中医量身定做减肥药方 瘦身秘笈： 减肥药方 材料：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。 功能：决明子、山楂，有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都具有解毒等功效，能帮助人体排除毒... 
4类不同体型的减肥诀窍
查看全文>>香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含... 
产后运动不当引发妇科病
查看全文>>汪兰是位新妈妈，她担心自己的身材会因为生育而走样，所以生产仅两星期后，就迫不及待地开始做减肥运动了。其结果是，会阴伤口不小心被撕裂了。她不得不又返回医院进行重新缝合。医生警告她，不可那么早进行产后减肥运动，否则会引发一系列妇科... - 产后运动 窈窕身材
查看全文>>随着经济的发展、生活条件的改善，以及对于营养知识了解的偏颇，许多孕妇体重增加远远超出了正常范围。如果产后不注意适当地饮食调节，在坐月子时继续暴饮暴食，体重还会进一步增加。产后体形过度肥胖不仅诱发产后忧郁症，还会加重心肺、关节负担，增加高血... 
冬季减肥两种方法不可取
查看全文>>剧烈运动 冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。 建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳... 
五大最有效快速瘦脸方法
查看全文>>有效瘦脸法1、运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 有效瘦脸法2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒... 
雪泡瘦真的有用吗 七夕女性网大揭秘
查看全文>>雪泡瘦能够准确将减肥中有效科学减肥成分导入脂肪层，在燃烧脂肪过程中能够避免局部脂肪聚积或不均匀造成皮肤松弛现象。此产品完全改写了传统减肥产品减肥原理，并为更多爱买女性减肥提供一套合理化、高效化减肥概念。那雪泡瘦真的有用吗？我们一起来见证。... 
孕前瑜伽 孕出聪明宝宝
查看全文>>处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精... 
研究发现练习静瑜伽有助受孕
查看全文>>处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖... - 夏季瑜伽有益身体又减肥
查看全文>>夏季是一个让女人展示美丽的季节，为了能穿上漂亮的衣服，许多女性都开始挑剔自己的身材。在夏日的酷热中，练瑜伽不但可以放松身体，并且可以在不进行剧烈运动的情况下达到健身与减肥的目的。 夏季瑜伽有益身体又减肥 著名的《黄帝内经》中是这样描述夏天的... - 5个简单动作3周瘦身收腹
查看全文>>瑜伽是最有效的减肥运动之一，特别是对从不进行剧烈运动、年龄较大的女性来说。从化学的角度来理解，做瑜伽能降低身体压力荷尔蒙水平、提高胰岛素敏感性――这个信息告诉身体要把脂肪当作燃料使用。下面介绍的5套动作由瑜伽动作改编，能收紧肩膀、大腿、臀部... 
春季健身小心八伤
查看全文>>春暖花开的季节，很多人都晨起锻炼健身，不过中老年人还是要多加小心，这样的季节比往常更容易发生运动损伤。所以，健身一定要注意以下八大常见伤害。 1.肌肉痉挛 抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。在一些长时间的运... 
只需一周 包子脸变成锥子脸
查看全文>>1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗...
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·《一代宗师》首映 章子怡大秀美胸13-01-07
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号