打造翘臀最快的方法 简单四招帮你告别扁平肥臀

臀部如果过于肥大，会让曲线尽失，臀部不仅要瘦，而且要翘，这样才能打造最完美的曲线。下面要介绍简单四招，帮你轻松告别扁平肥臀。

一、告别久坐

这个没办法，上班族工作性质导致，久坐为什么会形成扁平的肥臀呢？因为久坐阻止了臀部的血液循环，所以OL们最好每坐一个小时就要起来走走，去茶水间倒杯水喝，同时又增加了去洗手间的次数，是个一举两得的翘臀方法。

臀部如果过于肥大，会让曲线尽失，臀部不仅要瘦，而且要翘，这样才能打造最完美的曲线。下面要介绍简单四招，帮你轻松告别扁平肥臀。

二、踮着脚尖走路

踮起脚尖走路可以刺激你臀部和腿部的经络血液循环，同时也有瘦小腿的作用。平时喜欢宅在家的妹纸们，看电视的时候可以做做，坚持会有意想不到的效果哦！

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三、剧烈运动后别马上坐下

这是很多女生的习惯，运动完后因为太累，就马上坐下来休息，NO，一定要改正，这样做的后果只会让你的pp越来越大。因为人在运动过后会产生一种代谢物质，你如果马上坐下来，这种代谢物质就会集中在臀部，不变肥才怪勒。

臀部如果过于肥大，会让曲线尽失，臀部不仅要瘦，而且要翘，这样才能打造最完美的曲线。下面要介绍简单四招，帮你轻松告别扁平肥臀。

四、爬楼梯

这是最简单的翘臀方法啦，我相信每个妹纸在爬完楼梯后都会觉得大腿根部超酸，吼吼，这说明有效果。因为爬楼梯能有效的锻炼到臀部两边的肌肉，换个习惯吧，别再傻傻等电梯了，改为爬楼梯会让你的PP一天天变翘哦!