无氧运动+有氧运动 减肥更翻倍

很多进行运动减肥的朋友会注意到，进行了几天的运动减肥活动，一段时间并没有成果，每天都做运动可就是不见瘦，每天站在体重秤上指针还是没有变化，最后的结果就是心灰意冷放弃减肥。但其实，运动减肥是有原则需要遵守的，不能盲目的剧烈运动，也不能半途而废，一般运动减肥坚持三个月才会看到效果，专家还指出，无氧运动+有氧运动，会令你的减肥效果翻倍，这样最终脂肪才能离你而去。