炎热夏季的来临，让原来就对奶昔迷恋不已的MM们，更是受不了它的美味诱惑。但在大家眼中，它可是个会导致肥胖的危险物。其实，非也，这样吃奶昔，就是让你享受又享瘦!

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如果做法正确，奶昔可是富含营养的饮品，给你注入满满新鲜的果蔬。如果做法不正确，有过多的糖分、脂肪和人工添加剂，那么它会增加你的腰围，

最好的享用奶昔的方法就是自己做!

在路上小啜一口满满都是健康营养的奶昔是多么地让人神清气爽。从杂货店或是便利店买来的奶昔有过量的糖分和脂肪，那可是超过600卡路里的哦。够分量的饱和脂肪酸相当于双层奶酪汉堡，那里的碳水化合物都有三位数的量了。但是，这些是只适合不需要减肥的人。但是，健康的奶昔是正确的材料混合而成。