可以通过饮食来减肥，似乎这是地球人都知道，只是食物的繁多堪比天上的星星，我们是如何得知，什么样的食物才是你的瘦身最佳助手呢?让小编来告诉你吧，让你瘦得更妖娆喔!

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控制食物中胆固醇的含量，可起降血脂的作用，而有研究更指出，采用低胆固醇饮食法，一年最多可降低胆固醇29%，胆固醇降低，体内脂肪自然减少，减磅自然有望。

10大降脂食品

部分食物可帮助降低身体吸收过多的坏胆固醇，从而令体内的脂肪减少，亦可预防种种因胆固醇过高而引起的疾病，多吃有益健康。

坚果

杏仁、花生、合桃、腰果等都含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。每天吃13克坚果的人，患上冠心病的风险比吃不到1克的人少四成。但要注意的是坚果的热量偏高，一周可吃两次，每次吃8克就足够。