可以通过饮食来减肥，似乎这是地球人都知道，只是食物的繁多堪比天上的星星，我们是如何得知，什么样的食物才是你的瘦身最佳助手呢?让小编来告诉你吧，让你瘦得更妖娆喔!

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橙汁

橙汁所含的植物脑醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。每天摄取植物脑醇2-3克，可降低6-15%的坏胆固醇，而不会影响好的胆固醇。。