也许在你的笔记本中有无数道减肥餐单，让你不知从何下手，也不清楚到底哪款才是对自己真正有用。其实不管你选择什么样的减肥方式，健康才是最重要的，所以，我们一定要科学减肥，这才健康的保障喔!

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怎样判断一份减肥餐单是否合格?科学、有效的减肥餐单应该具备一些什么条件?营养学方面的专家向大家剖析了下面的减肥案例。从错误中学到的教训，比成功的经验还来的宝贵!