也许在你的笔记本中有无数道减肥餐单，让你不知从何下手，也不清楚到底哪款才是对自己真正有用。其实不管你选择什么样的减肥方式，健康才是最重要的，所以，我们一定要科学减肥，这才健康的保障喔!

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错误餐单二

早餐 任何水果。

午餐 包括鲜胡萝卜汁、青菜沙律、微烘全麦包两片、加上番茄片、黄瓜片或生菜片。

晚餐 任何蔬菜汁，椰菜汤、卤水鸡。

专家剖析：

此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥(水果卡路里的学问)，所以按餐单进食时也要注意分量;另外，此餐单缺乏肉类、蛋白质及维他命，不宜长期食用。!