炎热夏季的来临，让原来就对奶昔迷恋不已的MM们，更是受不了它的美味诱惑。但在大家眼中，它可是个会导致肥胖的危险物。其实，非也，这样吃奶昔，就是让你享受又享瘦!

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健康的奶昔有完整的水果

是不是你买来的奶昔是果汁的混合而不是切碎的水果?那么，你就错过了大量的纤维，而纤维会让你吃完一个小时后仍有饱腹感。将桃子、李子、油桃、草莓、樱桃、杏子放在同个托盘里，然后冷冻直至坚硬。试试香蕉、混合浆果或苹果。速冻水果可能会让你的奶昔尝起来更粘稠和冰冷。。