炎热夏季的来临，让原来就对奶昔迷恋不已的MM们，更是受不了它的美味诱惑。但在大家眼中，它可是个会导致肥胖的危险物。其实，非也，这样吃奶昔，就是让你享受又享瘦!

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试试下面的小诀窍来调制完美的奶昔，使你的身体充满营养而且不会发胖。

健康奶昔有很多的冰

研究表明喝稠密的奶昔比稀薄的要更有饱腹感，即使它们的卡路里一样。让你的奶昔变稠密而不会增加卡路里的最好办法是加冰!。