想要变身小腰精的美女们一定不能放松对自己保持身材的警惕,因为肚子上是很容易就有肉肉的,也是不容易减下去的,从吃到运动都要有合理的管理,让我们睡觉时也别忘了保持小蛮腰吧。
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牛奶豆腐
第一招:美食妙招
豆腐 牛奶 汤
如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 那现在就用牛奶来收腹细腰吧!
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止蒸干锅子),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。