想要变身小腰精的美女们一定不能放松对自己保持身材的警惕,因为肚子上是很容易就有肉肉的,也是不容易减下去的,从吃到运动都要有合理的管理,让我们睡觉时也别忘了保持小蛮腰吧。
纤维含量
服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等蔬菜水果,增加一定的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!
注意:在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。