现已是炎炎夏季，2013年似乎很快又要逝去，但我们肚腩上的赘肉难道就让它日复一日、年复一年的随继续长去?坚决不要!!那就来看看她们是如何拥人今你羡慕的小腹吧，你会惊呼：原来紧致迷人小腹就是这么简单就可以拥有的!

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① 身体往右侧侧躺，弯曲右膝，往前伸直左腿，右脚放在左膝下方，手臂自然地往头顶的方向伸展，头部枕在右臂上，左右手尽量合掌。!