我很 喜欢打篮球，可能是打篮球多了，下半身大腿很粗。非常热爱打篮球的我现在为了想让下身小腿细点我都不敢再去打蓝球了，心里好纠结啊!其实打篮球是能帮你瘦下身小腿的。你可以利用篮球的基本动作，将它转化成一种简单轻松的减肥操，不用担心下身变得粗壮，反而更修长更性感呢!小编现在就教你做一套篮球减肥操，只要几个简单的减肥动作，就能让你拥有紧致的双腿!
(点击图片进入下一页)
▌打篮球能减肥吗？
无论是原地控球，跳投射篮，甚至是跑动运球，都离不开下半身的运动，将下半身作为运动的基本轴心，打篮球确实可以锻炼下半身，刺激肌肉与代谢循环，令毒素、老旧废物和脂肪逐步跑光，从而排毒消水肿，紧致下身赘肉，塑造更修长的曲线。
比起运动量较大的篮球运动，单纯地利用篮球的运动原理，融合篮球的基本动作，转化成一种简单轻松的减肥操，绝对不用担心下身变得粗壮，反而更富有张力呢!