美臀瑜伽动作，帮你提升臀线，紧实美臀

紧致挺翘的蜜桃臀，不仅吸引男人的眼光，连女人也会忍不住羡慕忌妒恨啊。如何塑造出完美臀部曲线，是很多女生都在探讨的问题。下面小编推荐一套美臀瑜伽动作，可以帮你完美提升臀部，锻炼臀部肌肉，塑造迷人臀部线条!

1、弓步

将重心放在腹部，臀部用力，头部和身体上身微抬，双手抓住两脚踝，有效锻炼臀部肌肉线条。