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美臀瑜伽动作，帮你提升臀线，紧实美臀(5)

来源于：维度女性网2012-12-05 06:08编辑：vdolady
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紧致挺翘的蜜桃臀，不仅吸引男人的眼光，连女人也会忍不住羡慕忌妒恨啊。如何塑造出完美臀部曲线，是很多女生都在探讨的问题。下面小编推荐一套美臀瑜伽动作，可以帮你完美提升臀部，锻炼臀部肌肉，塑造迷人臀部线条!

5、跪地平衡式

跪趴姿，以右臂平贴地面，左脚屈膝呈直角支撑，而左臂和右腿则是向前、向后延伸，借此锻炼臀部肌肉，接着换边练习。

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