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美臀瑜伽动作，帮你提升臀线，紧实美臀(8)

来源于：维度女性网2012-12-05 06:08编辑：vdolady
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紧致挺翘的蜜桃臀，不仅吸引男人的眼光，连女人也会忍不住羡慕忌妒恨啊。如何塑造出完美臀部曲线，是很多女生都在探讨的问题。下面小编推荐一套美臀瑜伽动作，可以帮你完美提升臀部，锻炼臀部肌肉，塑造迷人臀部线条!

7、拱桥式

平躺，双脚分开平放与肩同宽，双臂自然放于身旁两侧，掌心朝下，慢慢将膝盖弯曲臀部举起，利用臀部和下背部抬起身体。

图说天下
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