10个减肥瑜伽动作，助你拥有美丽紧实的小翘臀！

臀部下垂很影响身材的美观哦，该如何治理松松垮垮的臀部呢?小编经过多年亲身体验，诚意向大家推荐10个瑜伽减肥动作，可以帮你有效的紧缩臀部肌肉，塑造紧致迷人的小翘臀!

两腿分开站立，两手叉腰。慢慢地弯曲膝盖下蹲，同时上抬两臂保持身体的平衡。注意。尽量让大腿与地面平行，保持10秒钟之后，慢慢还原。重复10—20次，可以练习3组左右。