通过产后瘦腿瑜伽可以帮助产后妈妈们减肥瘦腿，但是要注意，产后瘦腿瑜伽有很多的注意事项，下面这套减肥瑜伽适合产后两个月的妈妈练习，有助于体形和生殖系统的恢复，但对于刚刚恢复的产后妈妈们，有很多的注意事项哦！
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那么，产后该如何科学运动减肥呢?
·假如你是自然分娩，产妇第一天可做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。
·剖腹生宝宝的妈妈们，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一星期才能适量地活动。
·产后7天，回到家中的产妇可尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
·产后30天，如果身体恢复较快，产妇可在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。
产后妈妈可一定要注意产后减肥恢复身体哦！产后肥胖和普通的肥胖不同。产后的妈妈只要注意调节身体，适当运动，不如做做产后瑜伽，是很容易就减下去的哦。坚持做瑜伽减肥，你会惊喜地发现，你比产前更美丽更动人。
练习产后瘦腿瑜伽须知
1、衣服要宽松舒适，最好赤脚练习。
2、要在空腹时练功，练习结束后30分钟以后可进食和洗澡。
3、精神要集中，动作缓慢柔和，配合呼吸，呼吸均匀缓慢，绵绵不断。
4、不要过度地紧张和勉强用力。
5、练习此产后瘦腿瑜伽最好是每天坚持，且定时进行，瑜伽运动瘦身才会有效果。