两套减肥瑜伽 助你塑造迷人翘臀与修长美腿

臃肿的下半身势必为身材减分哦，想恢复少女般的修长双腿和迷人电臀吗?小编推荐两套减肥瑜伽，可以轻轻松松的帮你实现愿望。小编提醒一下，瑜伽练习一定要每天坚持才能有效果，不要三天打鱼两天晒网哦。

臀部练习

1.仰躺在地上，抬起你的膝盖，你的双脚与肩同宽，将双手放在头下。并保持此状态，呼气，尽可能解除对髋关节的压迫。呼吸。重复5-20次。