两套减肥瑜伽 助你塑造迷人翘臀与修长美腿(5)

臃肿的下半身势必为身材减分哦，想恢复少女般的修长双腿和迷人电臀吗?小编推荐两套减肥瑜伽，可以轻轻松松的帮你实现愿望。小编提醒一下，瑜伽练习一定要每天坚持才能有效果，不要三天打鱼两天晒网哦。

5.双脚打开，脚板向外，手臂在身体两侧伸直。挺直脊柱，吸气，降下臀部，直到两个大腿尽量平行于地面。深呼吸，请保持到1分30秒。