两套减肥瑜伽 助你塑造迷人翘臀与修长美腿(8)

臃肿的下半身势必为身材减分哦，想恢复少女般的修长双腿和迷人电臀吗?小编推荐两套减肥瑜伽，可以轻轻松松的帮你实现愿望。小编提醒一下，瑜伽练习一定要每天坚持才能有效果，不要三天打鱼两天晒网哦。

2.盘坐坐在地面上。用双手握住双脚脚板。吸气弯下身体，用前额触碰地面。脊柱保持伸直。然后抬起你的上半身，呼气回到原来的动作。请重复同样的动作5次。