两套减肥瑜伽 助你塑造迷人翘臀与修长美腿(12)

臃肿的下半身势必为身材减分哦，想恢复少女般的修长双腿和迷人电臀吗?小编推荐两套减肥瑜伽，可以轻轻松松的帮你实现愿望。小编提醒一下，瑜伽练习一定要每天坚持才能有效果，不要三天打鱼两天晒网哦。

5.保持坐姿，把你的膝盖放在地板上。抬起手臂向前平行于地面，脊柱伸直，上身挺直。并保持脊柱伸展，身体向后倾斜。重复此动作5-15次。