两套减肥瑜伽 助你塑造迷人翘臀与修长美腿(7)

臃肿的下半身势必为身材减分哦，想恢复少女般的修长双腿和迷人电臀吗?小编推荐两套减肥瑜伽，可以轻轻松松的帮你实现愿望。小编提醒一下，瑜伽练习一定要每天坚持才能有效果，不要三天打鱼两天晒网哦。

腿部练习

1.坐在地板上，同时呼气，双手抬右脚。尽量伸直膝盖，尽你能力将右腿拉向胸部。保持10到30秒。