两套减肥瑜伽 助你塑造迷人翘臀与修长美腿(3)

臃肿的下半身势必为身材减分哦，想恢复少女般的修长双腿和迷人电臀吗?小编推荐两套减肥瑜伽，可以轻轻松松的帮你实现愿望。小编提醒一下，瑜伽练习一定要每天坚持才能有效果，不要三天打鱼两天晒网哦。

3.站直。左脚向后弯曲，将左手抓住左脚脚背。呼气，将左脚延伸到你力所能及的位置。头部看向前方，右手横向伸直，与地板平行。深呼吸，请保持30秒到1分钟。重复另外一只脚。