简单组合减肥瑜伽动作 让你身姿挺拔美丽

学过瑜伽人士都知道，瑜伽除了一些固定体式外，还有很多组合动作。如果想实现多种减肥目的，比如你想同时兼顾美背与美臀的话，可以试试组合减肥瑜伽动作哦。下面这组组合动作就兼顾美背与美臀，可以试试哦。

瑜伽除了很多固定体式外，还有很多变体以及组合动作。不同的组合有不同的功效，怎样才能够做到美背的同时又可以美臀呢?今天爱美网小编推荐给大家一套既能美背又能美臀一举两得的减肥瑜伽动作，每天都坚持做一次，让你身姿挺拔美丽。

第一式　骆驼式

1)双腿分开与肩同宽跪在垫子上，脚背贴在地上，双手扶住腰部。