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简单组合减肥瑜伽动作 让你身姿挺拔美丽(8)

来源于:太平洋女性2012-12-04 05:25编辑:vdolady
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学过瑜伽人士都知道,瑜伽除了一些固定体式外,还有很多组合动作。如果想实现多种减肥目的,比如你想同时兼顾美背与美臀的话,可以试试组合减肥瑜伽动作哦。下面这组组合动作就兼顾美背与美臀,可以试试哦。

第二式 塌式

8)金刚座跪在垫子上,臀部坐在脚后跟上,双手自然放松在体侧两旁,保持腰背挺直。

图说天下
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