简单组合减肥瑜伽动作 让你身姿挺拔美丽(10)

学过瑜伽人士都知道，瑜伽除了一些固定体式外，还有很多组合动作。如果想实现多种减肥目的，比如你想同时兼顾美背与美臀的话，可以试试组合减肥瑜伽动作哦。下面这组组合动作就兼顾美背与美臀，可以试试哦。

10)利用腰腹的力量慢慢地向后躺下去，先是手肘落地，然后慢慢全部躺下去。