提高新陈代谢 2式减肥瑜伽打造易瘦体质

        新陈代谢对于肥胖者来说非常重要，代谢不佳的人，很容易会积累水分、脂肪，让你的体重很难减下来。因此想要瘦身，先要提高新陈代谢，下面两式减肥瑜伽，让你加速代谢，打造易瘦体质。

一、倒立式

1.头部顶地，双手握拳抱住头部，前臂着地，双腿伸直，脚跟踮起，臀部往天花板方向翘