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上下班堵车烦人 3个动作边等车变瘦身| 预防“车友?保净艘扇≌返募莩底耸啤⒆⒁庖称鹁油猓炕箍梢匝≡耔べぁ⑵绽帷⒂醒醪俚冉∩矸绞健? /> |
莫为了甩肉而节食 巧用新陈代谢能变瘦| 常常有一些人为了瘦身而节食，却没想到不但把身体弄得虚弱不堪，而且还越减越肥。这是为什么呢？... |
发汗能排毒祛脂 轻松令体型变瘦| 众所周知出汗可以排毒也可以祛脂，要是再巧妙利用良方的话，那出汗效果就更好了，所以接下来的良方不容错过。... |
洗澡+运动加快新陈代谢 使身材变瘦体重变轻| 运动和洗澡都能够加快新陈代谢，无形之中甩肉燃脂，致使身材变瘦，体重变轻，轻松搞定赘肉问题。... |
组团瘦身效果更明显 一起减肥速变瘦人| 都说人多力量大，在减肥这件事上也如此，据研究表明，组团一起瘦身效果会更明显，毕竟大家一边合作一边竞争，想不瘦身都难！... |
公开3个泡脚减肥配方 让你在享受中变瘦| 一年四季都可以泡脚，泡脚不仅有利于养生保健还有助于减肥瘦身，而接下来就让小编为你介绍三个泡脚减肥配方吧，让你在享受中变瘦。... |
分享变瘦秘诀 学日韩女星保持姣好身材| 日韩女星骨架跟我们一样大，所以学习她们的瘦身方法是可行的，那么她们是如何保持姣好身材的，瘦身秘诀分别是什么？想瘦的MM赶快来看一看。... |
节后减肥有5招 让体重不增反减变瘦人| 节日期间大吃大喝，很容易堆积脂肪发胖增加体重，那么该如何恢复苗条身材呢？下面5个节后瘦身方法不妨一试，让你过节不增肥反变瘦。... |
“软”妹子容易瘦 减肥新招不妨一试| 相对于全身僵硬的硬妹子来讲，“软”妹子更容易变瘦变苗条，所以接下来就让小编为大家介绍一下变软的减肥新招，让你做一个苗条的软妹子。... |
别再为减肥犯愁 上下班走路就能燃脂变瘦| 胖妹纸们老是在为减肥犯愁，不知道如何减掉身上赘肉，其实没那么麻烦，利用上下班走路的时间就已经不知不觉在燃脂减肥了，变瘦是早晚的事。... |
防止乳房萎缩 MM必知6大闺中“咪”事| 它是你的好朋友，你身体的一部分，从你发育一来，它就和你如影随形，可是你真的了解它吗？这个好“闺咪”，有很多你不一定知道的秘密哦。... |
胖子必看:15个让你变瘦的小习惯| 不想被肥胖所困扰？想要迅速甩掉一身的肥肉？其实只要养成良好的生活习惯就能快速的达到瘦身减肥的目的。下面就来看看我们平时应该如何瘦身吧。... |
科学减肥6要点 变瘦就是这么简单| 如今，有关减肥方法的文章到处都是，想要减肥的你是不是也特别困惑，究竟哪些可以相信，哪些不可信呢？今天小编列出了科学减肥的6个要点，希望能够帮助你正确判断减肥方法的对错。... |
减肥做到这10点 窈窕不发胖| 总是担心体重超标吗？下面介绍一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。... |
吃8款美味食谱 让你轻松变瘦子| 减肥的目的是减掉赘肉，塑造线条，提高自信。还在为节食减肥苦恼的你，不要再纠结美食吃与不吃的问题啦，动手自制减肥食谱，可以健康有效的减肥哦，今天推荐8款美味科学减肥食谱，不节食也可以吃出美肤纤体。... |
中秋出街穿搭术 变身“白富美”惊呆小伙伴| 中秋小长假，除了抓紧时间happy以外，也别忘了抓紧机会好好打扮打扮自己哦！本期爱美网为你支招，显高显瘦又显白的穿搭，让你在节后上班/上学第一天，变身“白富美”，惊呆小伙伴！... |
3个臀部动作 拯救下垂肥臀| 导语：男人对性感的臀部是特别的钟爱，所以臀部平扁的你可要记得多锻炼下臀部的肌肉哦，由于食物和懒惰的影响，导致臀部的线条日渐下垂、肥大，想让臀部变得翘臀的话就少了不锻炼哦，来跟着练习下锻炼臀部的运动方式吧。 1、深蹲 我们说的变瘦意味着减脂，而... |
张惠妹被记者赞瘦 张惠妹怎么变瘦的呢| 导语：近日张惠妹发行了自己的新专辑，发布会上的张惠妹明显瘦了不少，明星变肥变瘦几乎就是一转眼的事，经过一段时间的消失阿妹也是瘦掉不了少肉，虽然阿妹只是说工作忙自然就瘦了，私下肯定有进行减肥，想知道阿妹是怎么瘦下来的吗?就跟小编一起来了解下吧... |
减肥多喝原味果汁 喝多也不会胖| 导语:原汁原味的果汁保留了水果的原味，零加工使得果汁的营养得到了充分的营养，就算喝多也不会觉得发胖，所含的营养元素反而能让你变瘦，变白，所以今天小编就是要为大家推荐六款可以在家自制的果汁饮料，为你排毒瘦身。 芒果柳丁苹果汁养出好气色 材料：芒... |
变瘦变美由内而外的自信 好身材让你更自信| 导语：身材好的人内心也会变得自信，很多美眉都会因为对自己的身材不够满意，而自卑，科学表面身材好的人要比身材不好的人要多活十年，爱美之心人皆有之，再胖，你也会爱美，如此为何磨练自己，让自己变瘦，变漂亮，所以赶紧开始吧。 减肥和情绪低落相关 第... |
鲍天琦一月甩掉婴儿肥 不吃米饭坚持跳绳每天| 导语：演员为了演好某个角色，经常要把自己的身材变瘦变肥，减肥对明星而言是家常便饭，要瘦的快而且又不会损害身体的健康，鲍天琦为了演好戏中的角色，也是一进剧组就开始进行瘦身，并且三个月内都没有进过米饭哦，瘦身效果也是自然不错。 鲍天琦《双生花》... |
参考瘦子的饮食秘籍 照做变瘦美人| 导语：你知道为什么瘦的人一直都是那么瘦，而胖的人却一直在胖吗?那是因为瘦的人知道如何正确的进食，而胖的人不懂的控制饮食，每餐都在暴饮暴食，想不肥都难，想瘦的你不妨来看看瘦子们都是如何饮食的，学习下她们的瘦身秘籍。 秘密一、瘦人留心食物的份量... |
勤做家务多动手 让脂肪消失无影踪| 导语：减肥就是要多动少偷懒，就是算你每天吃的少了，想要瘦的快，还是的得多运动才行，多动才能让脂肪加速的燃烧，从生活细节中着手，下班或者空闲的时候也别闲着，做做家务吧，锻炼锻炼身体，释放脂肪，让身材悄悄的变瘦变苗条。 拖地：306 Kcal /小时 把... |
水果夏季减肥首先食品 由内而外的变美变瘦| 导语：水果可是对人体非常好的食物，不仅能满足对身体营养需要，而且还可以让胖胖的你变成大美妞哦，而且夏季减肥又怎么能少的了水果的帮忙呢。今天小编要为大家介绍四款刮油超级有效的水果，能让你由内而外的变美变瘦。 石榴 石榴不仅富含叶酸和可以预防疾... |
四款低脂食物，让你暴瘦不停| 导语：不同的食物的营养元素不一样，你只所以会变胖不是因为食物的问题，而是你自己身的原因，无节制的饮食，没有规律的进食导致了你现在身材的臃肿，想要变瘦，单单节食是不够的，得要吃对食物才是王道，今天小编就为大家介绍几款食物，让你暴瘦不停。 黄瓜... |
11个针对腹部的超强瘦腹方法 无敌瘦腹方案| 导语：腹部的脂肪可不是那么容易赶走的哦，冬天的狂吃，造成了小腹的脂肪堆积，现在想要瘦腹，可就比较的困难哦。不过小编有妙招，有多种办法让你快速的恢复腰腹的平坦，11个针对腹部的超强瘦腹方法推荐给大家，招招制服脂肪。 1、扭腰 每天的晚饭要尽量有效... |
四个瘦腹妙招 不做“小腹婆”| 导语：今天立夏，正式告别了春天，各种清凉小短裙也已经被姑凉们穿上了，虽然还是有那么一丝丝凉意，不过，姑凉们更加要珍惜哦，夏季的到来，你的身材准备好迎接夏季了吗？如果还是处在臃肿状态的话，就赶快来利用还有一丝凉意的夏季，抓紧时间瘦身吧。 腹部... |
四个瘦腹妙招 不做“小腹婆”| 导语：今天立夏，正式告别了春天，各种清凉小短裙也已经被姑凉们穿上了，虽然还是有那么一丝丝凉意，不过，姑凉们更加要珍惜哦，夏季的到来，你的身材准备好迎接夏季了吗？如果还是处在臃肿状态的话，就赶快来利用还有一丝凉意的夏季，抓紧时间瘦身吧。 腹部... |
抓住经期最佳瘦身时间 狠甩赘肉| 导语：如果你现在是在经期的话，那你就赚到咯，虽然经期带给女生的是各种烦恼，但是你只要看了小编的介绍的话，经期也能让你心情愉悦哦，经期是很好的减肥时期，只要大家掌握到方法，在经期的短短几天内就能让你小瘦一圈哦，来看看经期如何有效瘦身吧。 增重... |
饮食要注意这样才能瘦| 导语：每个人的体质不一样，有的人怎么吃都不长肉，有的人喝口水都能涨二两肉，如果你是易胖体质的话那就要注意啦，在也不能和以前一样进食吧，要注意饮食技巧，吃东西没事，但吃什么很重要，成人一天所需要的卡路里是1400大卡，如果摄入过多的话就会造成热... |
看萝卜腿的完美逆袭变瘦小细腿| 腿部是女生非常在意的部位，无论是夏季还是冬季都无法挡住女生们秀美腿，有美腿的秀美腿，没有美腿的可怎么秀呢，与其羡慕嫉妒恨人家，到不如自己花一点时间去瘦出美腿让自己也能随时秀出美腿，下面呢小编就交大家几个瘦腿的小妙招，让你拥有性感美腿。 一、... |
神奇的瘦身果 泡一泡 喝一喝胖子变瘦子| 今天呢小编为大家介绍一款瘦身果，相信很多人都没听说过吧，减肥果是一款人工培育的，所含有的成分能有效的分解脂肪，每天用它泡来饮用为味道极好，冬季吃了太多肉食，来杯减肥茶吧，为你消消脂，刮刮油，让你冬季不用节食就能轻松去脂哦。 它的外形犹如中等... |
减肥达人分享瘦身秘诀 月减34斤是如何做到的| 减肥的美眉，你是不是又在偷懒了呢，又把减肥抛之脑后了呢，难道你们不想甩掉那身肥肉变的苗条漂亮吗?想就要行动呀，为了让你们坚定减肥决心，小编给大家看下一个胖妹子的减肥路，看看人家变瘦后是多么的漂亮，这绝对能给大家启发的! 减肥前后对比 我的减肥... |
调整饮食顺序可瘦身 不可思议的瘦身方法| 通过饮食来减肥，是非常减肥的方式，不过瘦身效果不太明显。想让瘦身效果变得更明显些，那就要采取点瘦身小技巧了，通过调整饮食的顺序可以加快瘦身哦!通过调整饮食顺序可以降低每餐食物摄入的热量，你是不是觉得太不可思议了呢，赶紧试一下吧! 进食顺序决定... |
李湘张柏芝发福女星丑态| 肥胖的身材总会影响人的形象，就连那些漂亮的女星也不例外，肥胖臃肿的身材让她们瞬间变大妈，老了十几二十岁。最典型女星的就是李湘啦，发福的身材是看起来像四十多岁的大妈，瘦身成功后的她却像个二十来岁的女孩，天差地别啊! 李湘减肥前后对比照： 如今的... |
揭秘减肥期间晚餐的正确吃法| 减肥期间很多人是直接忽略掉晚餐这一餐的，会认为晚上消化慢，吃的太多会变肥的。而有的人，却是在白天吃的少，而在晚上大吃大喝，认为白天吃的少了，晚上多吃点没事，这种想法是错误的，晚餐是要一定要吃的，但是不能吃的太饱，太复杂。减肥的你可要注意了... |
澳籍辣妈的华丽蜕变瘦身计| 今天小编要为大家介绍的是一位辣妈的减肥心得，曾经她也是一枚胖子，不好的生活习惯， 抽烟，酗酒各种不良嗜好，当她知道自己怀运后变开始了慢慢戒掉这些不好的生活习惯，她也自己创造了减肥方法，依靠香蕉减肥成功瘦身，她还把自己的减肥历程放到了网上与大... |
糖水神奇瘦身法 让你甜蜜瘦身| 糖水也能瘦?不是糖是减肥期间的大忌吗?糖里面含有高热量吃了肯定会长肉的，怎么可能会瘦呢?这个就是今天小编要为大家带来的糖水的神奇之处。相信大家都很好奇，糖水究竟是如何瘦身的呢?现在呢，小编就来为大家八一八糖水的神奇瘦身之处，还为大家带来了几款... |
变废为宝 洋葱皮变瘦身法宝| Chapter1:洋葱皮饮喝出一身轻松 材料：洋葱皮30g、冰糖50g 制作：取洋葱褐色外披，放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火;冷却后将洋葱和冰糖放入蜜罐中密封24小时。 饮用：每次取适量冲泡饮用。 解析：洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值，洋葱... |
十大减肥食物 一个冬季让你变瘦变美| 想要瘦就的对自己狠，一想到要减肥就会有各种各样的借理由，事去敷衍过去，如果你想挂着一身肥肉满街走的话，那你就没必要减了，如果你还想穿性感的裙子，小背心，热裤，那你就赶紧行动起来，开始减肥之旅吧，小编为大家介绍一款轻松的减肥方式，减肥期间吃... |
冬季排毒很重要 三个妙招排清毒素变瘦美人| 身体中的毒素增加是我们肥胖的一个原因，而生活中不管是衣食住行都会接触到很多毒素，特别是雾霾天气，让我们吸入的空气变得很不干净，所以减肥的美眉你很需要排毒哦!但是要怎么样排毒才好呢，下面3种方法可以加快代谢有效的帮你排毒哦! Part A 我们的身体中... |
瘦腿前必知的四大禁忌 摆脱瘦腿无用功| 如果粗腿美眉你用了很多方法都没能让你的大象腿变瘦变细，那么有可能你犯了一些瘦腿的禁忌，所以才让你的腿一直保持那么粗。瘦腿的美眉赶紧来看下下面四个瘦腿的禁忌吧，不要再做无用功了。避免这几个误区，塑造纤细美腿就简单多了 减肥瘦腿 四大禁忌要注意... |
瘦腰 瘦腹 提臀 一次就能瘦三个部位| 想要一次性就能瘦手臂，瘦肚子，提臀吗?三个部位让你一次性都能瘦到。是不是很感兴趣... |
7个错误观念使你减肥失败| 在减肥的过程中，美眉有很多错误的观念致使减肥失败，比如只靠节食，一定会瘦;不吃晚餐会变瘦;减肥期间不能吃淀粉等观念都是错误的。美眉要想健康减肥，要想快速达到瘦身的效果，那么就要好好的纠正下面7个错误的观念! Q1:刚吃了顿大餐，立马会胖好几斤么? A... |
6组最具活力运动减肥操 上班族瘦身去疲劳| 上班族工作紧张身体容易疲劳，再加上常坐着很少活动，肥胖的人越来越多。所以上班族最适合做热力减肥操，活动全身的筋骨消除疲劳，还能快速燃烧脂肪，达到瘦身的目的。下面大家就来学下这6组非常有活力的减肥操吧，健康瘦身从现在开始! 1个星期快速减肥，掉1... |
懒人瘦身法 睡觉就能让你变瘦美人| 对于懒美眉而言，减肥是一件麻烦的事，又不想运动，又不想节食，怎么才能在寒冷的冬季成功甩肉呢?不过，懒人也有懒人福哦。今天小编就专门为懒人收集了一套懒人减肥攻略，睡觉就能为你燃脂瘦身哦。想要减肥，就的有充足的睡眠，相反如果睡眠不好的话，反而会... |
肚子怎么减肥？七个方法 为你铲除“小腹婆”| 小腹上的赘肉是最难铲除的了，是肉肉们最喜欢呆着的地方，想要消除它们就需要有顽强的意志。减肥的过程美眉可不要着急哦。想要消灭腹部的赘肉，要注意饮食的搭配，远离高热量食物，食物以清淡为主。还得配合适当的运动，才能有效的消除腹部脂肪。下面小编为... |
瑜伽瘦身 塑造体形燃脂肪变瘦美人| 晚上MM们都在做什么呢，上网看电视还是去逛街?上了一天的班了你还想面对电脑嘛?逛街又累又花钱，上了一天班还不累吗?还不如在家做下瑜伽呢。上班族的你，肯定胖了不少了吧，那就趁着晚上练习下瑜伽，为你的身体卸下一天的疲惫，心灵和身体都得到充分的释放，... |
美女教练亲自示范瘦腿操| 谁说小粗腿就不能变瘦啦，只要有恒心铁腿都能磨成针。小粗腿的MM们不要自卑，想要一双修长美腿也不是一件难事，不过一定要减肥，有不把瘦腿瘦下来就撞墙的死的准备。如果你不想夏天还把腿包在牛仔裤里的话，就赶紧动起来吧，跟着美女教练一起练习瘦腿动作吧... |
懒人减肥方法 轻松玩乐变瘦子| 女生喊减肥永远都是口号喊的响亮，却迟迟不见行动。懒MM们又不想节食又不想运动，又想拥有好的身材。这可怎么办呢，冬季在不减肥，你还想等待什么时候呢，懒人有懒人的减肥妙招，下面就让小编为你介绍几个懒人减肥的妙招，让你瘦身之余还能玩的开心。 最新懒... |
简单7招甩走肚子上的赘肉 还你小平腹| 许多美眉拥有前凸后翘的的身材，但是她们非常的不满意，这是为什么呢。因为她们前面凸的是肚子，是不是觉得太搞笑了呢。不要笑她们，可能你现在肚子上的肉肉还没到那种程度，但也不久了，脂肪是很容易就堆积的。怎么去掉肚子上讨厌的赘肉呢，只需7招就搞定。... |
你是虚胖呢还是虚肿呢？ 五个妙招让你变瘦| 你是虚胖呢还是虚肿呢?是胖不是错，是肿就好办。明明是瘦的，有的时候身体就像是吸水了的海绵一样，粗了一大圈，有的MM以为是自己长胖了，其实不是，是因为你的生活习惯错误，血液循环受阻，才会导致有水肿的现象。今天小编就教你5个方式，快速去除水肿还你... |
瘦腿敲胆经 敲敲打打就能瘦| 想瘦腿怎么办，什么方法可以做到真正的瘦腿呢？小编告诉你经常敲打腿部就可以了。你是不是觉得太简单，不敢相信呢，让中医来解决你的疑问吧。 为什么胆经可以瘦腿? 在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差... |
梳子减肥法 梳出苗条身材| 梳子减肥法，你听说过吗?是不是觉得很新奇啊，梳子不仅能梳妆打扮，还能让你变瘦哦。觉得不敢相信是吧。想知道为什么梳子可以瘦身吗？想知道梳子的瘦身原理吗？下面就和大家分享下梳子的瘦身秘诀，从头梳到脚，梳出完美曲线。 梳子的作用，除了梳头打扮，还... |
辣妈瘦身传奇 郑多燕瘦身法| 大家都听说过郑多燕吧，郑多燕瘦身法爆红网络，一个四十多岁辣妈的瘦身路，自创的瘦身法瘦出二十岁的身材。这让多少妈妈羡慕... |
松紧交替瘦腿法，瘦腿更轻松| 为什么松紧交替法可以瘦腿?它的原理，正是通过每天不同的外部力量变化来刺激体内循环模式，让原本固定的血液流通发生新的变化，促进双足血液循环，让血液流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题和减少大腿赘肉等。那么松紧交替瘦腿的具体做法是怎样呢? 什么是... |
居家瘦身方法，15天快速减肥| 居家MM怎样打造完美身材呢?下面小编就告诉大家居家瘦身的好方法，简单的面墙运动教你如何快速瘦身，一步一步教你。快来学学吧!很简单的，你相信吗?你只需每天花上十分钟就能15天就变瘦。不信，那就试试下面的伸展运动吧! 面樯壁站立，右脚前左脚后，右脚跟应... |
教你如何利用生理期进行瘦身| 很多女性朋友都对生理期前那旺盛的食欲感到很苦恼，但是，你知道吗?在生理期之前好好地吃，是很容易变瘦的。今天，就教你如何在生理期时进行瘦身。 只喜欢吃主食是可以的，但要一天分五顿吃 经期前和平常相比，食欲会大增。这是身体的自然反应，无法避免。一... |
缤纷果蔬就是你瘦腿的圣品| 我们常形容一个女生是否高挑迷人，首先看的就是双腿，所以，拥有修长美腿实在是太重要。那怎么消灭大象腿、萝卜腿呢?这些缤纷果蔬就助你完成美好愿望! (点击图片进入下一页) 下半身比上半身易积累6倍的脂肪，消耗的脂肪却只有上半身的1/6。总而言之，单纯的... |
这几种食物吃出美胸与纤体！| 减肥是许多MM每天都在进行着的，只是你努力的变瘦了，你的胸部是不是同时也缩水了呢?这可是得不尝失呀。怎么办?小编来分享几款食物，让你吃出美胸又纤体喔! (点击图片进入下一页) 减肥和食补两手抓 减肥容易造成营养不良、身体消瘦，并导致乳房变小，大大降... |
助你快速燃烧掉碍眼脂肪的方法，近在眼前喽！| 天天需要吃，从而摄入的热量，一不小心就让脂肪狂长，而肥胖对于一个女生来说是多么可怕的事，所以，减肥是必须的。下面，小编就来推荐一套可以快速燃烧掉你身上碍眼脂肪的好方法喔，快来看吧! (点击图片进入下一页) 让自己每天都活跃起来 想一周之内变瘦，... |
瘦MM分享她的减肥经历，快来偷师吧！| 大家都深知：脂肪就是日复一日吃出来的。但，如果你撑握了良好的饮食方式与种类，瘦下来的那个一定也是你!不信?就来看看这位MM的减肥经历吧，她是如何吃瘦下的?! (点击图片进入下一页) 如果，你有本事把自己吃胖，那么，你得有本事让自己瘦回来。 其实减肥，... |
秋季懒人减肥法 怎么吃都不会胖| 秋衣渐渐正浓，需要高热量的食物给我补充体力，可是，发胖就是在眼前的事儿，会让我们不知不觉食入很多高脂肪的食物，如何在这个秋季轻松瘦身呢?NOW!为你带来懒人也会变瘦的6种瘦身捷径! 揭秘懒女人的独家修身术 甜点 surprise 1 高热量食物可以吃了 q ：好... |
强效减肥法，3天蜕变瘦美人！| 在这样一个夏天，穿着清凉的夏季，MM们巴不得马上瘦下来，好好秀一把完美身材的吧?所以，下面这招强效减肥法，3天蜕变瘦美人，速度成就你的美丽大梦想! (点击图片进入下一页) 很多人关注减肥瘦身的事，也来询问我怎么瘦身的，也许是这张照片，拍照时还拥有一... |
正确食用早餐晚餐，成为瘦美人是必须的| 一日三餐，你最注重哪一餐呢?也许对于快节奏生活的现代人来说，哪一餐都是应付了事吧。如果要减肥，何必花上大量时间或一笔钱财呢?何不来学学如何正确对待早餐晚餐，这样，成为瘦美人才是必须的呢! (点击图片进入下一页) 「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜汤... |
减肥健康最重要 模特独家食谱| 模特都一个个是瘦骨嶙峋的，怎么人家就能这么瘦呢。当然，靠节食减肥是不健康的，那么我们来看看模特们的瘦身食谱吧。 模特绝密瘦身食谱10天让你变瘦 第1天至第4天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何... |
瘦身达人教你两招，让你比谁都纤美| 在现如今这个以瘦为美的年代，肥人无疑是让人觉得不可接受的。所以，减肥，成了现代MM的心... |
饮食与运动减肥大PK，揭开这个神秘面纱| 瘦身如同一个女人的终身工作，那有没一种最好的减肥方式呢?而且到底怎么样才是最有效的呢?饮食?运动?我们不断在寻思着，却仍得不出一个确切的答案。下面，就让小编来为你揭开这个神秘的面纱吧! (点击图片进入下一页) 是什么让我们变瘦？ 是什么让我们变瘦?相... |
日本减肥女王的瘦身秘籍| 我们看到的都是日剧里那些窈窕身影，难道她们天生不会长脂肪、囤积赘肉?其实不然，不是她们不长肉，而是她们有一套专门对付那些赘肉的妙招呢!所以，你想像她样一样拥有令人羡慕的身材，就要向她们取瘦身经喔! (点击图片进入下一页) 「一杯高酵果汁」+「一碗... |
这样减肥，让你瘦得更轻松| 炎炎夏日来了，MM们必不可少的就是用靓丽的缤纷服装展现自己完美的身材。没错，前提条件是，你要有瘦瘦的身材才行喔。所以，在这个夏天，MM们首先要做的是，把囤积在身上的赘肉甩掉再甩掉，但节食带来的痛苦，想必尝试过的人都明白其中的酸楚，如何是好?下面... |
减肥也有障眼法！简单几招让你超显瘦| 胖子瘦下来亮瞎你的眼!所以瘦就是王道，女性假如想成为别人眼中刺眼的艺人，唯一的方法就是让自己瘦下来，拥有迷人的身材。怎么能快速变瘦呢?我们特别为您预备了12小时打造完美的瘦身计划，帮您拥有完美身材!副标题 1、多喝水，少喝碳酸饮料。 碳酸饮... |
饮食减肥妙招 然你加速变瘦| 减肥时每个人都或多或少会有要跟食用品作斗争的时候，怎样饮食减肥?下面就让小编告诉你8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食用品做斗争的时候变得更加强大。做好下面的8个饮食减肥瘦身好方法，相信你就能够在跟食用品的战争中高枕无忧了。副标题 怎样饮食... |
睡前塑身操 打造魔鬼身材| 想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效，问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟，调整歪斜的骨盆，就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟!副标题 每天五分钟的睡前美体操大揭密 纤细的柳腰，修长的美腿，紧致的翘臀拥有如此傲人的身姿关键在于我们的... |
上班族偷偷变瘦的秘密| 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦!副标题 1、注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路... |
瘦脸按摩 解救各种胖脸| 如果想改变自己不满意的五官脸型，可以通过简单的一些按摩手法来帮助改善，特别是针对想瘦脸的MM，揉揉脸蛋就会变瘦哦!这样既不用忍受整形的巨大痛苦，也不用心疼花掉大把大把的银子，既经济实惠又方便简单。副标题 首先，你必须先要审视一下自己，你... |
蜂蜜瘦身茶饮 喝出窈窕身材| 不少美眉都知道蜂蜜有减肥瘦身的功效，那到底应该怎么发挥它的瘦身作用呢?今天小编就为你推荐几款蜂蜜瘦身茶饮，坚持一段时间，你就会发现自己真的变瘦了!副标题 一、酥油蜂蜜粥 酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，如果在减肥期间身... |
减肥小窍门 让你加速瘦！| 减肥需要运动搭配合理饮食。这样老生常谈的方法听够了吗?今天小编告诉你几个减肥窍门，虽然有些旁门左道，但也绝对值得一试，好的减肥方法配上小窍门，让你更快瘦下来! 1、吃正确的食物 看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热... |
支招饮食瘦身 “吃”出健康瘦美人| 世上没有天生的胖子!只有懒女人，没有丑女人!胖美眉们千万不要灰心。其实只要你愿意努力，变瘦绝对不是一个遥不可及的梦!小编马上为你支招饮食瘦身，让你变身健康瘦美人!副标题 易胖体质的人先解决水肿的问题，再改变饮食习惯，最后利用饮食减肥瘦身... |
瘦身减肥小妙招 让你不知不觉中变瘦| 想要减肥瘦身持续有效，你应该注意改掉不良的生活习惯，比如过分宅、不运动等等，除此之外，一些有利于减肥的日常小妙招你也可以尝试一下，聪明的你，稍稍做一点改变，就会发现你不是在不是不觉地变胖，而是不知不觉的瘦了! 1.回家吃饭 外面的餐馆为了降低成... |
“清晨减肥三步曲”帮你快速排毒减肥彻底变瘦| 早晨是一天之中最重要的时间段，尤其对于减肥者来说。那么如何利用一天之晨最佳时机来减肥瘦身呢?今天就来教你清晨必须要做的三件事，坚持一个月，不仅排毒养颜，而且还能达到瘦身减肥的效果。 第一件： 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(... |
春季瘦身先瘦脸 5种美颜食物不做“大脸妹”| 春天到了，又有不少美眉要开始她们的减肥瘦身大计划了!瘦脸绝对是春季减肥首要任务!先把脸瘦下来，视觉上你就会有变瘦的感觉。下面5种食物，含有大量纤维素、维生素，并具有消水肿功效，还非常有嚼劲，是春季瘦脸的首选食物!副标题 1、菠菜 小小一把的... |
春季减肥 必备10大瘦身秘笈| 春天来了!美眉们经过一个冬天是不是体重又增长!看着身边已经有姐妹穿上了薄丝袜大秀身材!你的减肥计划又进行的如何了!别急小编马上为你送上10个瘦身秘笈，做到这10点，赘肉不再来! 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是... |
女性养生：10条瘦身护肤建议 让你越变越美| 天地下没有丑女人只有懒女人!MM们想要变美丽，就需要由内而外对身体的细心呵护!瘦身减肥要有毅力，护肤美颜方法要科学。下面10条建议，让你由内到外变美丽，快来了解一下吧! 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子... |
一周减肥计划甩肉10斤如此简单| 看着别人的纤细身姿，是否有自惭形秽之感?想不想让自己也来个彻底改变呢?想想变瘦却不知道从何入手的妹纸们，小编教你先从制定减肥计划入手，周期暂定一周。下面分享一周减肥计划，饮食与运动合理搭配，甩掉10斤赘肉其实也很简单哦。 发现真的要减肥了，但是... |
平均分配每日热量 让你月变瘦美眉| 想要快速减肥的美眉们最有效的办法就是控制饮食，无论是饮食的种类还是饮食的方法都要好好掌握。小编针对女性精心设计了五种饮食瘦身法，让你既营养又轻松甩掉赘肉，轻松化身瘦美眉！ 1.平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显着... |
六种食物让你摆脱赘肉保持身材| 很多美眉都希望自己可以变瘦，在艰难的减肥道路上奋斗着，如何才能拥有美妙的身材呢，小编今天为大家介绍六种减肥食物，让你不用节食也可以减肥，而且还会非常健康噢，一起来品尝美食吧！ 1、水： 水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢... |
厨房转变成享受美食又瘦身的场所| 美食的诞生地在什么地方呢，当然是厨房了，它不止是制造美食的圣地，更是减肥的场所！想要知道怎么在厨房减肥吗，一起来学习一下吧，让你一边享受美食一边变瘦！ 1、厨房里添加一些小包装的坚果 你喜欢吃零食吗？但是又害怕发胖？那就选择坚果吧！坚果不仅美... |
减掉肚子上的赘肉的实用方法| 许多美眉都有这样的体会，肥肉很容易在腰部堆积，如果腰脂肪没有了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动。 捡豆子瘦腰法 1、捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五... |
瘦腿妙招 让你冬季秀美腿| 冬季的衣服越来越臃肿，看起来自己像个小胖子，所以说冬季越穿越瘦才是根本。不忘记风度又要保证温度，怎么做到呢？让自己变瘦，穿再多的衣服也不怕啦！即使上身再厚重的衣服也抵挡不住美腿的诱惑。 瘦腿妙招1 这句最重要一定要说：一定要有个好的心态，不让... |
五种懒人最爱减肥方法 让你轻松瘦身| 懒美眉要怎么减肥呢，当然要选择轻松又有效的减肥方法，最受懒美眉欢迎的减肥方法是什么呢？要怎么样减肥才没有痛苦呢？小编为大家介绍五种超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松变瘦！ 1.加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减... |
白领久坐族：四个瘦身黄金时段你把握住了吗？| 你是整天面对电脑的白领久坐族吗?你是不是因为缺乏运动而为身上的赘肉烦恼不已呢?别急，你只要把握住四个黄金时段，按照小编的推荐去做，坚持一段时间你就会发现，身材明显变瘦了! 一、上班前 1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所... |
7种有助于减肥的走路方式，让你在步行中慢慢变瘦| 现代交通业这么发达，人们早就习惯了以车代步，步行走路在生活中占的比例越来越... |
哑铃减肥操让你在睡觉的时候也能变瘦| 很多MM虽然认识哑铃，但是对它的了解并不多，甚至会以为那是男人专用健身器材，但实际上哑铃也是女人丰胸瘦身的好帮手。今天小编就来教你利用哑铃做瘦身操，可以让身体脂肪更充分更迅速地燃烧起来，加速新陈代谢，甚至在睡觉的时候也在享瘦。 以下总共8个动... |
7种有助于减肥的走路方式，让你在步行中慢慢变瘦！| 虽然以车代步的时候越来越多了，但是每天还是有些路要走的，你知道吗?正确走路可以瘦身，而且走路也是运动减肥一和种方式嘛。下面小编就为你分析走路减肥的神奇功效，教你七种有助于减肥的走路方式，让你一路走，一路瘦。 走路减肥法无疑是减肥系列中最经济... |
躺着也能变瘦 轻松减肥奇招| 现如今都市女性每天都在繁忙中多过，工作压力又大，一天下来已经腰酸背痛了。下班后得争取每一份每一秒休息，跟本就没有谁心思去锻炼减肥了。今天维度女性网小编给你推荐几招适合忙人的减肥法和一些减肥小习惯，躺着都能变瘦，一起来看看吧! 懒人减肥运动习... |
冬季最佳减肥宝物让你轻轻松松就变瘦| 在很多人看来，冬天是不利于减肥的季节，食欲旺盛，而且不适合做户外运动，不长肉才怪呢。其实冬天也有不少既瘦身双暖身的减肥方法哦。下面介绍生姜+红茶减肥法，既可以加速燃脂，又可以有效消水肿，可以是冬季减肥的最佳宝物哦。 生姜消脂POINT ■ 水肿肥胖... |
接吻也能瘦 这样瘦身是极好的| 听说过接吻也可以减肥吗？心跳加速可以让身体变瘦，促进血液循环、燃烧脂肪，是非常不错的减肥方法！一个吻相当于30大卡的热量，也就是说你在消耗热量。消耗热量可以减少你体内的能量，吻应该在情浓时才发生，心情舒畅当然可以越瘦越快了！ 1、蜂蜜排毒减肥... |
懒人减肥经验，减肥从此没烦恼| 经常听到很多懒MM抱怨减肥难。不想运动，可是试了许多饮食减肥方法却频频失败，为什么别人试验成功的减肥方法到了自己身上就不灵验了呢?今天小编给MM们分享懒人减肥经验，让你一个半月瘦6斤，从此减肥没烦恼。 最近很多人都问我是不是变瘦了?没错 ! 我真的变... |
真人示范循环健身操 轻松变瘦| 瑜伽瘦身很多美眉都尝试过，循环减肥操是不是也很不错呢听起来？循环健身操是新兴的一种锻炼方法，有氧运动、反复练习，可以提高新陈代谢，短时间内达到瘦身健身的效果，一起活动一家筋骨吧！ 小编今天要教大家的循环减肥操，就是以不断重复肌肉运动、伸展动... |
6个瘦腿细节轻松实现瘦腿目标| 小编现在的腿型相当标准了，甚至让不少人羡慕呢。但是当年，小编也跟很多妹纸一样，为粗粗的大象腿茶饭不思。经历了若干失败的瘦腿经历后，小编终于找到了正确的方法，成功瘦腿。想了解小编是如何成功瘦出纤纤细腿的吗?分享6个瘦腿细节，助你轻松实现瘦腿目... |
无论吃什么都担心会发胖，减肥招数揭秘| 什么减肥方法才是最有效的呢？网上流传很多减肥方法，美眉们尝试之后都没有效果，减肥怎么样才能让自己瘦下来呢！其实并不是减肥方法没有效果，主要是遇到了很多的减肥误区，让你变瘦变胖怎么瘦的下去呢！ 极端手法对应暴食 陷阱一：极端手法对应暴食在进食... |
生活减肥诀窍 让你偷偷变瘦| 胖子想要变成瘦子，就要养成瘦子的习惯，这样好身材才能伴随你。如果你觉得你减肥成功了就半途而废只会让你功亏一篑！所以你要想成为完美的瘦子，就要坚持你的减肥计划，直到它变为你的生活习惯为止！ 生活减肥诀窍 生活诀窍： NO.1 随时腹式呼吸 减肥是无时... |
最享受的减肥方法 让你瘦身更轻松| 过年了，你是不是计划的好好享受一把，好好的享受一下和亲朋好友聚上一聚的欢乐!但当大家围在一起畅谈的时候，你可不想让自己的身材成为大家的焦点吧!所以，现在的你现在最想做的是怎么快速将体重降下来吧。那就来看看如何轻松享受的瘦身吧! (点击图片进入下... |
萌女瘦身术，转眼变身骨感美人| 民间流传各种减肥方法，究竟哪种才是最适合自己的呢？想要寻找最有效的减肥方法，就要先了解自己的身体特征，对症下药才是最有效的。今天小编为减肥的美眉们带来福利喽，一起看看吧，变瘦没问题的啦！ 1、不要猛减热量 采用热量非常低的饮食方式，并不是一种... |
深呼吸5分钟 升高你的体温 让你快速变瘦| 冬季食欲大增有木有，不想运动有木有？发现自己变胖了，有木有啊！如何才能让冬季的自己变苗条呢？冬季新陈代谢缓慢，有没有什么办法可以提高新陈代谢速度呢？我们一起来看看吧！ 1.平日稍微动一下，就能提升肌力 为了提高自身代谢力，适当地增加肌肉量吧，... |
7个瘦大腿运动，让你轻松享受瘦大腿的快感| 减肥的过程是快乐的，当你看到体型一天天朝你理想的状态发生改变，那种欣喜、狂喜简直就是语言难以形容的。今天小编推荐7个瘦大腿运动，活动由于久坐产生的大腿内侧赘肉，让你轻轻瘦瘦就能体验到大腿变瘦的乐趣。 对于久坐的女性来说，大腿堆积赘肉是很容易... |
居家减肥法，边看电视边减肥！| 女人们千万不要说没有时间去健身房当做自己肥胖的理由，肆意妄为的疯涨可不是什么好事噢！你完全可以以边看电视边减肥的，在家里休息的时候就可以减肥的，不相信吗，小编为大家介绍十一种居家减肥法，让你轻松变瘦！ 1. 跳绳可以把电视时间的减肥效果最大化... |
晚餐瘦身食谱大曝光 享瘦美味“食刻”| 很多美眉选择节食减肥，大多数减肥的美眉都会选择不吃晚餐，其实这样对身体是十分不好的，晚餐可以补充夜晚体内需要的能量。而且，不吃晚餐反而不会变瘦，由于胃里食物欠缺，导致第二天摄取的食物更多，恶性循环，反而会使自己发胖！ 大家一定都听过正常的一... |
纯蛋白质饮食，快速燃脂没商量| 想要肌肤变得水润，想让身材变得性感，如何才能实现这些愿望呢？小编认为没有丑女人，只有懒女人，只要你用心好好爱自己，就可以拥有完美的身材、性感的曲线。不相信吗？那就尝试一下下面的方法吧！ 1、手部护理不能忽视 除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的... |
六点以后停止进食 让你慢慢变瘦| 想要减肥的美眉，当然要下定决心喽，从平时的一点一滴开始，让你轻松变瘦。小编教大家五种瘦身方法，只要你跟着做，就可以瘦下来噢，快速甩掉身上的赘肉绝对没问题！ 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可... |
五种减肥绝招 让你边吃边瘦| 吃货如何减肥，太头痛的一件事情了，如何才能边吃边瘦呢？有没有哪些食物可以吃的越多越会边瘦呢？小编为吃货支招啦，只要大家在平时注意以下几点就可以轻松变瘦，很不错的饮食减肥法噢，一起来尝试一下吧！ 1、九点以后请停止进食! 如果中午吃的过多，那么... |
秋冬减肥的秘诀 教你迅速变瘦子| 据说明天北方地区又要降温了，运动计划到底要不要继续呢?小编心里不停地犯嘀咕。相信很多MM都跟小编一样，对于冬季减肥存在很多疑惑和烦恼吧?运动肯定是要继续的，减肥大业岂能因天寒而中断呢。下面分享几个秋冬减肥秘诀，一起看看吧。 秋冬季节来临，身上的... |
7种有助于减肥的走路方式，让你在走路中慢慢变瘦| 走路是一种有效的减肥方式，它可以塑型美腿，并且帮我们消除便秘等难言之隐。所以即使在交通这么发达的今天，也不要放弃我们直立行走的功能哈。当然了，要想让走路得到更好的瘦身回报，有些事项还是要注意一下滴。 走路减肥法无疑是减肥系列中最经济，最实际... |
8款糙米排毒减肥食谱，帮你快速清体一周变瘦| 孔子说食不厌精，但实际上，适当食用糙米对我们的身体健康大有好处。糙米这种东东，还是很好的排毒减肥功效呢。今天小编推荐的8款糙米排毒减肥食谱，可以增强饱腹感，促进脂肪消解，帮你一周速瘦10斤哦。 糙米的减肥瘦身功效 1、糙米向来被认为是一种绿色的... |
超hot减肥食谱 燃脂降燥 吃出好曲线| 人生最痛苦的事情莫过于美食当前，却不敢随心随性地大快朵颐。减肥一定要这么痛苦吗?小编教你减肥妙招，只要花点心思把餐桌上的食物换一换，就可以边吃边享瘦哦。一起看看吧。 各位美妞还在为了减肥而辛苦节食，看着餐桌上的种种美味而强迫自己忍住不能食吗?... |
减肥4招基本功助你成功变瘦| 很多MM都对自己身上的赘肉烦恼不已，可是想减肥却不得其门而入，更是多了一层郁闷。其实减肥哪有那么麻烦啊?只要根据自己的情况，制订出切实可行的方法就OK。下面小编教你减肥四招基本功，帮你轻松搞定全身赘肉。 一般而言，减肥是指燃烧的卡路里比你吃进的... |
怎么吃甜食可以不发胖？| 喜欢吃甜食，喜欢吃垃圾食品怎么办，完全控制不住自己的嘴巴怎么办？想要减肥的美眉们福利来了，吃货也有春天，不用控制自己的嘴巴就可以变瘦，一起来看看这些对策吧，让你怎么吃也不发胖！ 对策1、想吃甜食 营养要充足 为了能让摄入的糖分也能充分被燃烧掉... |
五个减肥小窍门 让你偷偷变瘦| 如何才能减肥成功是每个女人好奇的问题，运动减肥一直受到大多数女性的追捧，但是绝大部分人却不能坚持到最后。如何才能不运动而减肥呢，小编今天就教大家几种减肥小妙招，让你爱不知不觉变瘦了！ 1、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 耳部控制食欲的穴位，... |
生姜红茶断食法时间表 让你轻松变瘦| 很多美眉都知道节食减肥是最错误的减肥方法。断食一天实在是太难了！秋冬季节减肥要注重养生的，小编今天向大家推荐红糖生姜减肥餐，减肥养生养颜的好东东噢，一起来学习一下吧！ 生姜红茶断食法时间表 第一天：早：正常饮食 中：正常饮食 晚：正常饮食 第一... |
在家就可轻松摆脱水桶腰 打造小蛮腰 扮靓春天| MM们要想腰部长得更纤细匀称，给人一种完美的感觉吗?想要摆脱水桶腰的烦恼吗?小编给你推荐几个动作在家就可轻松摆脱水桶腰，只需要一条长度合适的毛巾，一身舒适可伸张的衣服，简直就是躺着也变瘦，照做必瘦，帮你打造小蛮腰，扮靓春天! 【扭腰塑体运动】 毛... |
有效的科学减肥方法 只要掌握4招基本功 就能轻松变瘦| 很多MM想瘦身，可是却由于方法不对，频频遭遇减肥失败，让一颗爱美的心也逐渐冷了下来。要想有效瘦身，必须了解正确的减肥常识，根据自身实际情况制定正确的减肥方案。下面小编就教你最有效的减肥4招基本功。 一般而言，减肥是指燃烧的卡路里比你吃进的热量... |
丰富自己的食谱，做个吃不胖的美食家！| 你是一个美食家吗？请注意哦，美食家可不等于是一个简单的吃货哦，美食家不是只知道往嘴里填东西，而是可以靠自己的想象力和创造力丰富自己的食谱。让简单的饮食变得丰富多彩起来，做个吃不胖的美食家吧！ 减肥生活太枯燥，这也不能吃，那也不能吃，想让减肥... |
浓郁的咖啡浴 促排毒更瘦身| 不可否认的是，咖啡这种东西已成为大家公认具最佳口感的饮品之一，亦是在现如今这个年代最盛行的一种饮品。但你没听过用咖啡来泡泡浴也能减肥瘦身的吧?很新奇，来听听，跟随着小编一起来看看在这个寒冷冬日中如何泡浓香暖气四溢的咖啡浴，让你的身材更骨感与... |
网友暴瘦的秘密 一起来学她减肥吧| 其本现代的女性朋友没一个不希望自己瘦点、再瘦点的，但无奈不敢轻意尝试去减肥，因为展现在大家面前的各种减肥小方法、小技巧、小妙招实在是太多太多，如果一一去尝试，恐怕人没瘦，心已累!有没别人尝试成功的例子呢?呵，来看看这位网友的减肥亲身体验吧，... |
如何拥有精致小V脸，教你轻松打造小脸美女| 小V脸是很多女人都羡慕的一件事情，身体的赘肉可以减掉，脸型却是根深蒂固的一件事情，如何才能让自己的脸变瘦呢？小编今天教大家一组瘦脸动作，让你轻松拥有小V脸，赶快行动起来吧！ 1、呼吸 在日常生活中，很多MM都很容易忽略呼吸也是可以影响整个脸型的。... |
冬天让你越吃越瘦的几款食物| 一到冬天，不管是帅哥还是美女，都懒得动弹，于是肥胖悄悄地与你们相伴。在这个冬天，你想不变胖又不运动吗?想的话，小编在此特别向大家介绍几种在冬天吃就可让帅哥美女们远离肥胖，巧妙变瘦的食物!还等什么，快来看看吧! 1苹果 一天一苹果脂肪远离你。为什... |
月瘦3公斤 减肥无压力| 很多MM都会羡慕别人的好身材，也曾下决心立志减肥，并制定了周详的减肥计划，运动、饮食等等。可是真到开始实施起来，又觉得减肥好辛苦，好难坚持的说。有什么办法可以帮助懒人减肥吗?下面小编就分享懒人减肥经验，让你月瘦3公斤，减肥无压力。 最近很多人都... |
让脸部变瘦的功课不得不做| 有一类美眉，整体身材效果非常好，有凹凸的曲线，但是唯独脸上的赘肉让人感觉她是一个非常胖的女生。你是不是这样的女生呢？脸部的赘肉很难消除，我们必须好好做做功课才能把自己的这点缺陷甩掉！ 一、瘦脸食物清单 紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，... |
让你的腰部迅速变瘦的小方法| 腰部是最为显示女性完美曲线的部位，如果你的腰部赘肉横生，那么你注定与完美身材这个词无缘了。今天维度小编为大家推荐瘦腰最快的五种方法，让你在寻找自己的完美曲线的路上，走得更轻松！ 爱喝茶 很多茶的成分都对痩腹部很有帮助，越喝自己的肚子便会越... |
冬季刮油食物大放送！| 寒风飒飒，大冬天躲在暖和的小窝里享受美食是多么惬意的一件事。但是，胖一点的人又是有所顾忌的。怎么吃才不会影响身材，做点功课，为大家总结一下冬季边吃变瘦的养生食谱。刮油食物大放送！ 1.冬季减肥食谱之肉类，鸡肉： 即使在减肥期间也要吃肉的肉食动... |
简单八句话，让你在生活习惯中不知不觉变瘦| 果真想要瘦下来吗？其实方法很简单!只要你学会下面这些日常生活中的小习惯，自然而然你就会瘦下来。但是最重要的一点就是要持之以恒的坚持下去。小编给大家八句话，好好学习吧！ 1、与女士一起吃饭 副标题 果真想要瘦下来吗？其实方法很简单!只要你学... |
让你的腰部一点点变瘦的小方法| 减肥的美眉们都有这样的体会，腰部很容易赘肉堆积，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，且听小编为你详细分解... |
12种减肥食品 一周减肥食谱| 采用饮食减肥方式的MM一定要有持之以恒的决心，很多人前功尽弃的原因就是因为一时的侥幸。其实如果在饮食上养成正确的习惯，通过饮食减肥也是非常可行的。下面小编为大家分享12种减肥食品和一周减肥食谱，这么吃上一周，你的饮食习惯就会形成，减肥大业也有... |
让闺蜜都不会发现你悄悄变瘦的秘诀| 一周瘦下来十斤的美眉真的存在吗？专家称，即使存在也会对身体产生极大的危害并且反弹的几率很高很高。健康减肥应该是得到提倡的，一周瘦下来一两斤还是很有可能的，下面的小办法可以让大家在不经意间轻轻松松减肥，安全消耗多余的能量 1．每天喝3次绿茶 研... |
减肥达人教你如何保持好身材| 只要下决心减肥并付诸行动，每个人都会取得一定的效果。但是对这得来不易的成果如何保持却是让很多MM头疼的问题。不想前功尽弃的话，就跟减肥达人一起学学如何正确保持好身材。适当运动+饮食控制(当然不是饿肚子)，保持窈窕身材很容易哦。 最近不少小妞纷纷... |