初夏不得不学的走路减肥法

夏天来了，作为OL的你一定在为你的身材烦恼吧！天天坐着怎么会瘦？不用担心，小编教你5个方法，随时随地减肥，不知不觉变瘦哦！初夏不得不学的走路减肥法1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走

夏天来了，作为OL的你一定在为你的身材烦恼吧！天天坐着怎么会瘦？不用担心，小编教你5个方法，随时随地减肥，不知不觉变瘦哦！

初夏不得不学的走路减肥法

1、注意走路的姿势

每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动减肥效果。夏天来了，作为OL的你一定在为你的身材烦恼吧！天天坐着怎么会瘦？不用担心，小编教你5个方法，随时随地减肥，不知不觉变瘦哦！初夏不得不学的走路减肥法1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走

初夏不得不学的走路减肥法

2、加大走路的步幅

将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。夏天来了，作为OL的你一定在为你的身材烦恼吧！天天坐着怎么会瘦？不用担心，小编教你5个方法，随时随地减肥，不知不觉变瘦哦！初夏不得不学的走路减肥法1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走

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3、后脚跟先着地

后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。夏天来了，作为OL的你一定在为你的身材烦恼吧！天天坐着怎么会瘦？不用担心，小编教你5个方法，随时随地减肥，不知不觉变瘦哦！初夏不得不学的走路减肥法1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走

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4、等车时的运动